【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:17:28 ilTKfiqO
少し荒れてるみたいですけど、質問です！

血糖値はダイエットにとってどんな感じに影響するんでしょうか？
今まで、軽い食事制限+運動をサボったりしながらもダラダラ続けて
２年で－１７kg（掛かりすぎですが・・・）までは減ったんですが(現　173/69　男）

血糖値を低く保てば脂肪を優先に使い、体がエネルギーを吸収しづらくなる。と
血糖値を低く保つとカタボリックになり、筋肉が優先的に消費され逆に痩せづらくなる。

この二つを語っているサイトが多いんですけど、どっちが正しいですか？

お腹鳴ったら飴舐めると食事ですぐにお腹いっぱいになって、一日2000カロリー以下余裕なんですけど
太りやすくなるなら意味無いですしね～。

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