【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 21:36:32 U7gsi0Lx 体重は確かに減ってるが見た目は変わってない気がするなぁ まあ手首をつかめるようになって嬉しい 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 21:37:12 U7gsi0Lx すれ間違えたごめんよ 63:49 11/01/17 22:04:41 2qJdSToD 昔の日本食っていうのが強調されてしまったから自己フォローしたいんだけど、 結局ダイエットをするときに３大栄養素のバランスを保とうと考えるか カロリーだけに意識を持っていくかで分かれるんだよね それを7 2 1 か 6 2 2 なのか数字は好みの問題なんだろうけど、 現代の食生活の中でそれを意識するとかなり炭水化物よりになるって事 カロリー主義の人はすごい我慢して、油ものとか甘いものをどんどん好きになってるケースが多い バランスの事を考えると、夕食や外食とか必ずどっかで肉や脂ものに偏るから、 普段は炭水化物よりに意識しないと、中長期的には比率を保てなくなる 今の時代肉も魚も大豆もたくさんあるし炭水化物を取ろうとすると自然に蛋白質も採ると思う それが白パンとマッシュポテトとチーズでも何でもいいんだけど、 ３大栄養バランスを意識する方法は失敗が少ない
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5364日前に更新/273 KB
担当:undef