【初心者】ダイエット ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 20:58:51 3SpttX6P そんなに小難しい事は考えないで基礎代謝分の栄養を考えた献立 で食事をとって運動してれば痩せていきますよ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 21:11:54 ZIZqKJOT >>54 昔の日本食って「炭水化物過多の脂質蛋白質不足」なんですか？ そういうイメージないんですけど。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 21:30:39 HtAnXksR >>58 昭和14年、米が配給制になったときに成人男子が一日二合三勺で、これで 国民は飢えに喘いだ。当時労働者は一日四合くらい食べていたらしい。 これだけ食べて当時捕虜になったの日本兵の体格の平均が157センチだか 158センチだかくらい。今の女子高生より低い。 いかに炭水化物に偏っていたか（しかも足りてない）がわかるかと思う。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 21:35:03 v4faLqMQ >>58 あんまりイメージだけで話をしない方がいいよ。混乱するだけだから。 スレ違いだから細かいことは説明しないけど。 昔の食事がタンパク質不足かどうかは議論はあるだろうけど、昔の日本人は獣肉を日常的には食べなかったから、 タンパク質の摂取は難しかったことは事実。 長野とかで昆虫食が行われた(行われている)のはタンパク質摂取という役割が大きい。
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