【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
at SHAPEUP
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:44:10 SUB0EC+Q
>>543
運動経験ないなら取りあえず軽いスクワットから始めるのがいいよ
一週間に2.3回20回2セットを目標にしよう
これだけで20歳の頃の下半身のプロポーションを保てると思う
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5389日前に更新/273 KB
担当:undef