【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 19:40:58 mpz7sEzZ 昔の日本食を引き合いに出してる時点で 炭水化物過多の脂質蛋白質不足で 現代コンビニ病と変わらんのだけどね 味噌汁飲んで漬物食ってた分だけマシだろうか 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 20:25:45 HtAnXksR >>53 基礎代謝割ると良い影響は無い。1000とかの日を作っても自己満足にしかならないよ。 一日1800〜2000くらいを基準に週に一度2500以上食べていい日を作る感じでいけばいいかと。 理屈で言えばチートデイは15日に一度くらいでいいみたいだけど、精神衛生上の問題も あるから「週に一度、○曜日は好きに食べられるからそこまで我慢しよう」ってのはモチベー ション維持しやすい。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 20:31:00 FSUaL5G/ >>55 そ、そーだったんだ・・・。 最初、基礎代謝＝消費カロリーと思っててそれ基準で四日ほど過ごしてましたｗ 意外と食べても大丈夫なんですね。 勉強になりました！いろいろ調べつつ頑張ってみます！ありがとうございます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5364日前に更新/273 KB
担当:undef