【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

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476:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/31 21:56:45 Mvqi0qdy
>>475 
痩せたいなら間食しちゃダメだよー

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/31 22:18:53 eXqW3aND
極端な空腹感を感じないようにするため、食べる量を減らし回数を増やすという方法を聞いた事があります。 
１日５食くらい食ってますがどうでしょう。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/31 22:29:28 DJMwq+m/
>>475 
・摂取カロリーを管理しましょう 
　何カロリーとれば太るのか見えてくる筈 
・部分痩せは美容系へ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/31 22:39:29 pgRkJfgq
>>477 
糖尿病になってでも痩せたいという人ならいいんじゃない。 
 
 
 
467 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2011/01/08(土) 14:27:46 ID:cclgpzkM 
>>461  
「お腹がすく」っていうのは、血中の血糖値が降下する時のサインでしょ？  
 
小分けにして食べると、血糖値が降下しないからお腹がすかない、身体がお腹がすいたと認識しない  
身体をだましてお腹がすかない状態にしておくっての、カロリー削減目的だけなら成立する理屈だけど  
 
「常に血糖値が高い」状態って、すい臓はインスリン出しまくりで消耗するし  
結局からだにあんまりよくない気がするね  
カロリー摂取は減っても、血糖値的には食いすぎてる状態じゃないの？  
 
登山とか、長い時間の有酸素運動（マラソンみたいな）をやってるならいざ知らず。  
日常生活で、「血糖値が降下しない状態をキープ」ってどうなの？って思うわ。  
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263204238/467 
 
 
485 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2011/01/27(木) 22:54:25 ID:Uz/mwCrj 
>>480  
>>モデルやボディビルダーがよくやるんだけどね  
ハリウッドでも流行っていた。  
で、うちの弟が真似して１日５食にしたら、ダイエットにはなったけど、血液検査で糖尿引っ掛かった。  
医者に食生活を聞かれて１日小食を５回していると話したら、怒られたらしい。  
詳しく聞いていないけど、インシュリンの調節ができなくなるみたいなことを言われたみたい。  
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289040018/485

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