【初心者】ダイエット ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 20:48:27 p6cJzRKg >>470に激しく同意。最後の２行そのまま>>465へ。 473:465 11/01/31 21:08:55 SBkabW2C ありがとうございます。 参考になりました。 近くに明るい公共施設ないか探してみます。 まとめて一時間じゃなくてもいいんですよね。 初歩的なことですみません。 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 21:27:12 HvMW9SHd 着圧ソックスを履くとサイズダウンするんですが、浮腫むとまたサイズが戻ります。 なるべく脱がずに履き続ければいつか細くなるんでしょうか？ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 21:37:18 +rJWN5aZ １６０センチ４７キロです。 一番の悩みは、ふくらはぎが太い事です。 いちお食事は野菜中心にしているけど、極端にご飯を減らすことはあまりないです。 あと、毎日間食してしまいます。 やはり、間食や甘いもの控えないと痩せませんよね？ ジムに週２程度通っていますが、まだ効果ありません。 運動よりも、食事制限しないとだめですか？
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