【初心者】ダイエット ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 16:49:39 SBkabW2C ウォーキング一時間してる人が多いですが どういう所をどんな風に歩いてますか？ 一時間というと五キロくらいですよね？ うちの回りはあまり人通りがなく早朝や夜は真っ暗でちょっと怖いです。 ルームランナーみたいな室内用のものを買ったりジムに行ってるんでしょうか？ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 17:05:30 3NVMPJri >>465 チクビです 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 17:08:31 Tz5BGCOy >>465 一周3ｋｍ程のライトアップされた運動公園があるのでそこを利用してる。 そこに地域の体育館があって、夜8時位まであいてるので、そこのフロアを 周回している女性も多い。 いろいろ地域の公共施設を調べてみたら？ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 17:14:26 rkWAsq0Y 本当にダイエットを成功させたいならまず長期設定と栄養学 それからがやっと運動の意味筋トレの意味でのスタートライン
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