【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:10:08 DgPh+sYX >>416 なんだかレスがついてないようなのですが良くがんばりましたね。 私は同じ年代、150ｃｍ、50キロから1500ｋカロリーの食事と踏み台で 42，3キロまで落として今は維持なのですが、 走る事に関しては自分はやってないので分らないです。 試しにシューズを買って、少しウォーキングの間に走ってみてはどうですか？ キツイ、痛いとかの症状が出たら歩きに戻すとか？ もっと詳しい人のレスがつくと良いのですが。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:37:28 DJMwq+m/ >>444 一日三食合計1200kcalに食事制限しつつ、ヘルシア飲んで筋トレして 扁鵲（へんせき）を飲んでます 昨年10/18に115kg→今年1/31（今日）に87.8kg これくらいやれば、どれかが効いて痩せるんじゃないかな 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:57:38 +LmiRzwQ >>451 ヘルシアと扁鵲は無駄。 あと、カロリー減らしすぎ。リバウンドする姿が目に見える。
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