【初心者】ダイエット ..
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444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:47:36 DqGPsDT5
2ヶ月で最低7㎏痩せたいんですが
ウォーキング1時間
腹筋、背筋30回
腰回し体操
ストレッチ
半身浴40分
食事が朝サラダ、フルーツ
昼普通 夜おかずのみ
だけじゃ無理でしょうか？


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