【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 05:16:58 lAtzcB7D
URLﾘﾝｸ(www.yagiyama.jp)

カロリー計算なんて無意味だって書いてあるけど、本当？
でも、

＞決して「痩せるために空腹に耐える」というようなバカげた我慢をする必要はない。
＞マンツーマンでダイエット指導（食事指導）を行い、カロリー計算をするよりもはるかに実践的で効果が高い。

この食事指導って、つまりカロリー計算(＆栄養管理)だよね。
カロリーだけに拘って偏った食事(ケーキのために食事を抜く等)をするのが無意味なのであって、
自分の代謝カロリーや消費カロリーを知り、その範囲内で適切な食事をすることが大事って事なんじゃないの？

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