【初心者】ダイエット ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 17:48:50 ZGfdb6oH 質問昼飯を500円としてコンビニでなにを買うべきでしょう？ 今はソイジョイとハムチーズパンみたいのを買ってるんですが。 当方オトコで体動かす仕事してるんで多少は腹が減らない物が良いんで。 サラダって高いんっすよね。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 18:01:39 nNHmdhI0 18才 女 160cm 57キロです 同じような体系でスタイルが良い人の体脂肪率と骨格筋率ってどのくらいなのでしょうか 目安程度で良いので教えてください そして、体重は落ちてるんですけど、見た目がそこまで変わってないのですが やはり筋肉の問題なのでしょうか？ それとも7キロ程度で見た目はそんなに変わらないものでしょうか？ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 18:15:54 ow6fmBuk >>307 ローソンで豆腐1丁53円 310:302 11/01/28 18:21:43 chxRKxNU >>304 私の基礎代謝は900kcal代なのでそれ以上は食べては居るんですね、 お肉も大好きなので毎日食べてます！ 豚ヒレだとか牛肉。。鶏肉お魚、毎日日替わりで食べてます。 たんぱく質は我ながら足りてると思います。 38キロの理想のウエストサイズが57らしいのですが 61から全然細くならないのです。汗 ご飯は今以上に食べた方が良いでしょうか？
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