【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:24:15 Yw7qkrQR
【年齢】２４歳【性別】女
【身長】150㎝【体重】４６kg前後　目標４３Kg
【体脂肪率】２７％～30㌫
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事、重いものをもつ
【食事内容・摂取カロリー】朝･･･ヨーグルト・納豆・サツマイモかバナナか野菜
　　　　　　　　　　　　　昼･･･おにぎり１個かサツマイモ半分
　　　　　　　　　　　　　夜･･･サラダか温野菜か野菜スープ等
【ダイエット開始時・内容】年中、ウォーキングと軽い筋トレ
【ダイエットはいつから始めた？】年中
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今まで、太ったと思えば食事を抜きまくりなんとか４５kgきるぐらいまで落として
そこで油断して４７kgぐらいまで戻るの繰り返しをしていました。
今年のお正月には４８kgになってしまったので、ちゃんと食べて運動しようと思い、
抜いていたお昼も少し食べるようにして毎日１時間のウォーキングと寝る前に筋トレしているのですが
３食食べるようにしたためか４６kgから動きません。
以前は週末に毎週ありえないほどのお菓子を食べまくっていたのを正月あけからやめたのに
痩せません。。
やはりまだ結果を求めるのは早いですか？それとも運動がたりないでしょうか。

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