【初心者】ダイエット ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 21:29:30 3o7ct9ln >>200 >脚の脂肪をとるのに筋トレみたいなものもしたほうがいいんでしょうか。 >>195も書いてるし、テンプレにもちゃんと書いてあるけど、足の筋トレすれば足の脂肪が減る訳じゃない。 狙った場所の運動して狙った場所の脂肪をとる、という「部分やせ」は不可能なので、足の脂肪を減らしたいなら 全身まんべんなく脂肪をとる、つまり普通のダイエットを行うべし。 注意点としては、>>191を見る限りだと、デタラメな栄養バランスの食事だね。 特にタンパク質が少ないように見える。 「サラダ食べてれば栄養バランスいいだろ」と適当な食事にしてるようなので、もう少しちゃんとした食事にしましょう。 ダイエットだからといって、特別な食事内容にする必要はないよ。 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 22:13:57 VOZIpqIH 胸の周りの肉をとりたいんですがどうしたらいいでしょうか？ 大胸筋は鍛えてるので少しついています 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 22:15:18 c88u8b8S >>205 テンプレ見ろ
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