ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:50:17.92 0ex7YWkS
ひざを悪くしてる奴はちゃんとしたシューズはいてるか？
こればかりはケチらずに最初はクッションのいいのを買ったほうがいい、
そうすれば走り続けるうちにやせられるから無理が無理じゃなくなってくる。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:51:35.92 ww85JtOf
自分は騙し騙しで乗り切ってしまった人だけど
正直あまりお勧めはしない。
しかし今日の夜からいきなり気温上がったな。
明日とか半袖でも行けるかも。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:59:33.00 8tO++eQG
俺も最初の半年は膝痛めて休み直って走ってまた膝、の繰り返しだったな。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:00:18.36 JebBTliF
サポーターは必ずしろ。膝。
膝への負担が格段に減る。膝痛くない奴でもしろ。年取った時のためだ。走るのも楽になる。筋肉の補助をしてくれる。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:02:05.49 4qDpO2EQ
初期はオーバーペースだと膝に来るんだよな。
大した怪我も無く減量出来た俺は運が良い。
前後にウォーキング入れるのはマジでお勧め。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:07:59.30 vHXSwUpc
あらまぁ、最近は初心者スレに隔離出来てて良かったのになー
まぁ、２ｃｈには常に一定数のキチガイがいるもんだけどさ。

全ての親がこの前のニュースの様にキチガイに10万円握らせて追い出せば、２ｃｈも平和になるな。