ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:09:10 DAoE+ay6
>>78
ダッシュとかすればお尻や太ももが鍛えられるけど
ジョギングのような遅筋を鍛えるトレーニングではむしろ痩せる。