ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:35:28 uO0ht0O/
限られた時間内で効率よく脂肪を燃やそうとすると

その時間内に目一杯の力で走りまくるのと
時間内を心拍120程度の軽いジョグで走るのであれば

前者は脂肪に代わって糖の燃焼が激しく
後者は脂肪と糖がバランスよく燃焼される
走る距離は前者の方が結果的に長いが
燃焼される脂肪の総量は後者の方が多い

よって長い距離をこなした方がより痩せるということは無い

と思うんだけどどうだろ？

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