ε=ε=走 ジョギング ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 08:20:19 hhA9O9q8 >>47 > ゆっくりと走ったほうがダイエットにはいいと聞いたが・・ どっちにしても走った距離だよ 距離走れば走るほど痩せる 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 10:08:19 ZxlxrgXx >54 正解！ テンプレの一番上に書いて欲しいよ。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 10:35:28 uO0ht0O/ 限られた時間内で効率よく脂肪を燃やそうとすると その時間内に目一杯の力で走りまくるのと 時間内を心拍120程度の軽いジョグで走るのであれば 前者は脂肪に代わって糖の燃焼が激しく 後者は脂肪と糖がバランスよく燃焼される 走る距離は前者の方が結果的に長いが 燃焼される脂肪の総量は後者の方が多い よって長い距離をこなした方がより痩せるということは無い と思うんだけどどうだろ？ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 10:44:22 SzmPioxS 難しいことは考えない 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 10:44:47 xSVoJtRZ 食事制限してジョグしてりゃあやせるよ
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