ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:28:05 wANl+qWl
>>47
消費カロリー(kcal)＝体重(kg)×走った距離(km)

で概算できる。
体重60kgで10km走れば約600kcalの消費。

だからスピードが遅くても長い距離を走ることが重要。
必ずしも早く走る必要は無い。
が、早く走れば同じ時間で長く走れることにもなるから、
時間の節約にはなるね。

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