ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:44:49 +39pjCG+
>>483
俺は走ると決めた日は絶対にいつも全力で走るようにしている。
昨日は5kmで、最近は練習不足で全力で22分切れるぐらいだが、22分15秒だった。
ゲロゲロだったよ。

そして今日。思いっきりサボりました。

明日は絶対10km走る。45分を切る。これが今の実力だからしかたない。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:46:35 8sz9hQ+E
俺も人前で裸になる事に抵抗が無くなった。
てか寧ろ見て欲しいくらいになった事は信じられないｗ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:50:43 /9eval+X
>>485
フルの大会でてみなさいな
自分の可能性が広がりますよ
芳しくなくても次の目標になりんすよー

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:52:16 oNNMNBpm
>>485
俺なんか大雪で3ヶ月くらいサボってるよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:04:46 tYXIcDXz
>>487
去年は10kmのレースに2回でたよ。
目標タイムを切れずに終わり、そのまま挫折状態。

>>488
俺も冬は月に100kmも走ってない。
そんなちょびっとで目標タイムで走れるわけも無く。
でも寒いから走るのイヤなんだよね。
結局俺は走るのがそんなに好きじゃないってことがわかった。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:32:14 ChHYB24S
10km45分で走れるなら、フルもやってみなよ
なかなか見れない世界が広がるよ

しっかし、腹の肉はまさにラスボスだな
色んなところに皮が余ってるっす！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:48:21 tYXIcDXz
>なかなか見れない世界が広がるよ

さっきから言っているけど何それ？

俺的にはマラソンやるなら月に300kmぐらい走らないとダメなので、
そんな練習は俺の根性ではできないから無理です。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:17:33 ChHYB24S
んー、まぁ個人の趣向によるからねぇ。痩せれば問題ないんじゃね？

ただ、このスレの人はスピードより距離を重視してそうだから、(実際、カロリー消費は長時間の運動がいいだろ？)
距離を踏めば踏むだけ、フルに挑戦してみたくなる人は多いかもね

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:28:17 ao96JzZo
>>455
具体的に書いてみろよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:32:19 ao96JzZo
>>490
5km20分も切れないで10km45分なわけネーダロ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:44:59 XIeAzQeL
俺は10キロ50分かかるわ。月間200キロ走るけど、ジョギング始めた五年前から変わらない(笑)20キロまでなら大会出てみたいかな。体型は175の62。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:48:56 pjKNNA+G
俺は５キロ４７分

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:54:27 xixP1mCU
１０ｋｍ４５分は凄いね、若いんだね
中年の巨デブがウォーキングから始めてジョグになり
３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍと走れるようになり
１０ｋｍを走れてから３回目でタイムを計測したら７８分だったよ。
昨年１１月に５０分を切れたが、とても苦しく毎日は走れないし
長時間走ったほうが痩せると聞いたので毎日１３ｋｍ
休日２０ｋｍをタイムを気にせずゆっくり走っているが、
痩せないんだよ、１０ｋｍを如何に速く走れるか頑張ってた時の方が
体重減ってたんだよな。つーか体重はもういいのだが
腹の肉が取れないのでジョグと腹筋を頑張っているよ。
腹の肉が取れた時はガリガリおじさんになりそうで心配
ほんとに悪魔のラスボスだ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:59:51 2oCsTlAx
>>497
ここみて腹斜筋と腹筋下部を鍛えるものをやりなさい
URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:21:34 xixP1mCU
>>498 ありがとう。今夜から頑張るよ、おやすみ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:31:56 bYkvyr95
毎週40km走ってる人って凄い？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:48:19 yZ97tkKq
>>498
なにこれ見てるだけで苦しくなってきたわ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 03:44:29 MWf+cNXM
>>500 別に・・・　月200kmを走る程度の平均的市民ランナーだよ。
ただ、全く走らない人からするとすごく思えるらしいね。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 04:13:03 Gsuq8XpO
＞休日２０ｋｍをタイムを気にせずゆっくり走っているが、
＞痩せないんだよ、１０ｋｍを如何に速く走れるか頑張ってた時の方が
＞体重減ってたんだよな。

俺と同じだ、いい連鎖に入れたね
ダイエットのためにランニングをするのではなく
ランニングが好きになってその向上のために体重が邪魔って思うようになると
無意識のうちに脳が体重を減らそうとするのかねぇ？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 04:49:30 4KULgHPy
10kmを50分以下で走れるようになってからか
他のジョガーを追い越す時、なぜか躊躇するようになった
「別に追い越したからって自慢してるわけじゃないんだよ…」
「邪魔だとか思ってないからね」
など。みょーに意識してしまう。
そんな事ってない？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:07:39 ChHYB24S
フォームが綺麗なら気にしない

ジョギング中は余計なこと考えずに楽しんだほうがいい

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:17:37 yZ97tkKq
ジョギング中に余計なこと考えてるとあっという間に時間がすぎる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:18:47 HEWy7Lf0
俺は余計なことを考えるためにジョギングしている

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:56:33 +jtOCqvV
>>504
同意。私は40代女で、そんなに早くない。
前を、その私より遅い、同世代くらいの男性が走ってると
相手が気付いて避けてくれるまで抜けない。
抜いた後、なんか緊張してしまう。
そんなときは、やっぱり余計なことを考えて紛らわしてる。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:28:22 zW3geWBs
>>504
あるある。
けど考えないようにしてる。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:11:50 hgw+sIDj
通学中の小学生が面白半分に付いてくるとスパートして振り切るｗ

たまに1kmくらいついてくるツワモノも居るけどなｗｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:36:54 Tkp7Zi/a
抜かれる立場からすると、上手く抜いてくれればってことだけｗ
抜いてから、そのままの早いペースで自分との距離を離してくれれば
いいんだけど、抜いて力尽きたのか自分の前で遅くなる奴ね。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:17:24 5nGnNfn/
余裕無い奴って抜く時に腕が当たりそうな位近くを通っていくよな
高速道路で運転下手な奴が追い越してすぐ前に入る感じ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:58:40 4KULgHPy
>>508-509
そうなんだよね
相手の後ろについた時、妙な空気が流れて緊張して
それを打破しようと抜きにかかるんだけど
「ごめんなさい、ごめんなさい」とか心の中で思いながら追い抜いた後
今度は、抜き返されるんじゃないか？それってかなりカッコ悪いよね？という不安がおそってきて
で、ペース配分無視して全力状態で走ってしまう
で、結果予想外の好タイムだったりする
もちろん途中でへばる事もある

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:13:31 toA7mJSA
>>513
チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
自演も交えていっぱい釣れて良かったなｗ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:30:47 O7Rrd3Rg
おれは抜いた後に、後ろに引っ付かれるのが嫌。
でも速い人はそういうことをしないで、自分のその日のペースを守るね。
眼中に無いということだろうｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:54:41 w2H0GqQF
俺は抜かれたら、ストーカーやるよ。
相手が根負けするまでね。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:56:24 x5ywktqP

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/（　´ω`）　　 …だ、ダメだお…膝が痛くて走れないお…
　　　　　　.⊂＾　| |　 | |::..
　　　　　 ⊂＿Ｕ_ノ|__つ:.

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:29:08 P9u2kB7a
>>512
しかも追い越されて1ｋｍくらい行くと奴は歩いてるというｗｗ
あーいう人ってプライドの塊なんじゃないかなｗ
ガチンコ学園に出てくるＤＱＮみたいに

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:29:51 xWoh4AzK
東京西部だけどもう歩道に路面凍結防止剤が撒いて有った。
今までそういう措置はやって無いと思うんで明日かなり降るんだろうな。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:34:05 xWoh4AzK
>>518
走り終わってクールダウンしてたら横を走り抜けた人が何故かガッツポーズしてた。
まあさっき抜いた人だったけど。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:22:47 Tkp7Zi/a
お前らもっと仕事や収入で競争しろよ・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:05:32 XIeAzQeL
ジョギング中に幼稚園生に頑張って～と言われる。可愛いよね～、無邪気で素直で見たまんま言葉に出す子供

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:09:23 t0203rss
ダイエット板のジョグスレで仕事と収入ってどういう・・・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:37:27 GyUfx48K
仕事と収入で競争ていう発想…そんなのリアルでもないわバカ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:37:28 bP3nn+sU
>>522
辛そうな必死の形相で走ってるからじゃないのか？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:45:39 ZSqLNk1A
どうでもいいことで気を使うなってことだよ、

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:49:10 Tkp7Zi/a
>>524
ごめん無職だった？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:52:32 t0203rss
今度は無職と来たかｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:58:30 XIeAzQeL
俺は無職だぜ。嫁さんの紐状態。会社辞めて二年経つわ。40歳だし、仕事みつけないと。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:05:23 P9u2kB7a
平日に昼に書き込むと無職だっていう奴って
社会に出てない世間知らずの可哀想な子だって思って胸が痛むよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:07:10 hgw+sIDj
ダイエット板のジョグスレで職に就いてるだけで何を優越感に浸ってるのやら

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:08:41 XIeAzQeL
無職でも主夫だから立派だろ？一応家事やってるし、ジョギングも週５日走るよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:09:25 t0203rss
ダイエット板でだな、

もういいやｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:10:37 bFPEDEvt
>>531職に就いてない、いや就けないゴミなんだね
そういうレスする奴って嫉妬感丸出しって分からないのかなぁ～ｗｗ

>>532
主夫や主婦は職業についているのも同じ
むしろ勝ち組

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:17:59 ukp5Gd67
バカ乙

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:20:06 t0203rss
もう何の板だろうがどのスレだろうが書きたいことを書くんだなｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:23:49 vgy3OAbg
走っていたら小学生の野球部のガキに１００円ちょうだーいって話しかけられた

ジョギング中、なおかつ満身創痍ハアハア状態だから無視したけど
通常状態だったらボコボコにしてた

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:44:27 qYJ68Oiw
>>537
それかつあげだよ・・・
実力行使はしなかったけど、言えばくれると思われてんだよ。
つまり舐められてる。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:50:21 t0203rss
ちょっと走ってて小学生に１００円くれって言われたぐらいで騒ぎにするのはハズカシイだろｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:23:36 ukp5Gd67
なるほどまさかね

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:04:10 +ws+qPEx
>>530
無職とは言わないけど、経営層で無い場合は負け組の職業です

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:03:24 hgw+sIDj
>>534 本当にごめん　俺自営業者。従業員は俺と嫁と犬だけだがな

糞つまらないニートだなんだのレスが目障りだっただけです。
ダイエットのためにジョギングしてる人のスレじゃん？ニートも公務員も自営も関係ねーんじゃね？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:08:24 vgy3OAbg
そうだそうだ、小学生にかつあげされそうになる俺でもじょぎんぐ頑張ってんだぞ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:13:18 hgw+sIDj
>>543 おまいはもう少しナメられないようなオーラを纏えｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:19:43 H/5VxpXg
>>541
あー、やっぱり世間知らずの引き篭もりか高校生なんだねー＾＾

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:38:05 yZ97tkKq
>>517
休もうね

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:53:26 hoiLx9KW
１時間くらい走りに行こうとしたら右足首が痛い
昨日凍結した道路を慎重に走ったからかな？
今日は休んで、ジューシーチキンとソフトクリーム
買ってきて、エロ動画見て寝るよ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:11:30 DINhLq7V
精神科医「管総理は間違いなく精神病。一刻も早く医者に診てもらってクスリを飲まないとヤバい」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 05:33:55 +ow3oriH
今日は走れない前提で昨日一昨日と20Km走った訳だが
起きたら雪なんてありゃしねぇ！
って事で大人しく走ります…

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 06:29:38 mPv2iQyu
ほんとだ雨すら降ってねえ
こりゃ走るしかなかろう

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:34:18 23nR0FLy
昼から雪本降りでピークをむかえる

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:45:15 P1p3ORGU
外は雪で走れないからジムのトレミやって来ます！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:34:15 QTEyyPMW
雨降る前に犬と走ってくる

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:55:25 BHkSMTMT
雪スッゲ

もういいやジム行ってくる
今日はMXでマクロス特集やるから、見ながら走るべ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:34:16 fkkCBmp6
今日は東京神奈川の人はジョギングお休み
積もってはないけど滑ったら危ないからね

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:30:07 7IPBUYwM
全体命令かよｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:43:19 pnuUZi7Y
雪全く積もってな～い@埼玉
よっしゃ走れる！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:53:57 Fmql647k
つ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:59:50 eoDT4ANF
雨が結構降ってるけど走る

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:11:31 7LIq51jv
みんな馬鹿じゃないの？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:41:55 23nR0FLy
今から走ってくる

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:51:00 tS1BFf9z
走ってきた
今日はずっと走っていて気持ちよかったな
この感覚が病み付きｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:55:52 y5ZEuoTK
同じ馬鹿なら走らにゃ損損♪

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:29:15 7aDODEwG
ジム行ってるわけじゃないから天気悪くて走れないとうずうずする
で晴れた時に調子にのってどっかいためる予感

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:59:39 7LIq51jv
晴れた日に痛めるより雪に日に風邪ひく方が後悔すると思う（２週後の東京マラソンを控えて思うこと）

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:05:13 qKTgL2HW
いつもなら今から走るんだが流石に今朝は
路面凍結の危険を考えると走れんなぁ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:41:57 TTaKGzxv
うん
ウォーキングならいいが歩道を走るのは怖い
特に夜なんてね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:17:15 rn8s01lP
>>565
ジョガーにそんなヤワなやつはいない！(笑)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:09:26 yAZUKnco
>>565
おー、そういやもう二週間後だな
毎週日曜日3時間走る練習してるんだけど、後二回しか出来ない
30km走や三時間ﾗﾝの後はいつもこれ以上は無理なくらい足ガクガクのヘロヘロ状態なんだが、
こんなんで初フル歩かずに走りきれるかどうか不安…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:00:04 i0t0r2DB
半年ぶりにjog再開したんだけど、すねの内側が痛い、昨年、フルを完走できた足だとは思えんw
これってシンスプかな？対策あればご教授下さい

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:05:54 p84OdqYx
フルを完走した人の質問とも思えんが

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:14:32 rfF4cJUc
フルチンを乾燥させたんだろ。
インキンか？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:27:27 i0t0r2DB
マジレス頼むよw

一年で15kg太ったし、脚にいらん負担かかってるんかなーとは思うんだが、１日でも休むと不安になる

走ってなかったときは、運動なんてするわけもなく、土家具委の毎日だったのに

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:55:51 rfF4cJUc
まずやせれ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:22:42 9tDpO+/U
>>573
マジレスすると、シンスプリントならランは控えろ。
だが、まず医者に行って来い。
それもスポーツ外来のあるところにな。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:31:26 i0t0r2DB
サンクス
でも病院行く金ないぽw

二年前から昨年にかけて、82kg→58kgの途中の過程でもなった覚えがあるんだが、自然に治った気がするんで原因と対策がわからなく、質問次第です

一度痩せる快感を知ってるだけに、無理しちゃってる感は確かにある

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:55:15 rCY5kN6C
痩せる快感を知るなんて不幸だね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:15:29 yU6PM06F
>>576
休むのが一番の対策。まずは食事制限で痩せろ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:20:21 mta0/Yv5
明日は走れるな

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:55:28 1DyjFObt
ジョグ歴２年だが、雨風雪以外は毎日走っていた４日以上休んだ事はなかった
今まで筋肉痛や足の甲が痛くなったりしたけど３日くらいで治っていたが
最近は慢性的に右足首が痛い、思い切って１週間休もうと思う。
原因は長距離を２日連続とかトレランするようになってからだよ、
９５㎏の巨体を支え続けた身体が今頃悲鳴を上げてきた。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:09:08 BC8CAWNR
思い切って休むといいよ
雪で３週間ぐらい休んで久しぶりに走ったけど２年続けてたからか
日課の１０キロまではやらなかったけど８キロはすんなり走れたし
まぁ筋肉痛にはなったけど怪我しちゃうと長引く可能性あるしね

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:25:18 UYeRsGok
長く休んでも、ゆっくりだったら距離は問題なく走れる。
ただ、早いスピードでは無理。
信じられないぐらい遅くなってるのに気づいてショックを受ける。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:38:29 9cWxTYhP
走った後、食事するには3時間間隔を空けた方がいいって聞くけど、すぐ食事したら太るの？そんな事ないって意見もあるけど実際どうなんでしょうか？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:12:07 gsuvIIaG
よし！
今日は走るぞ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:50:39 q3f2r7Q+
95ｋｇのデブがトレランｗ
その前にその脂肪をトレｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:22:27 ycdMmaGP
環境破壊かよっｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:10:40 /bJFoSUv
よし気温10度風なし　最高のジョグ日和だ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:26:39 CP7Y8e2D
その脂肪がトラレンからトレランやってるんだろうがっ！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:29:24 qQLV0Qgw
>>583
太りますよ。３倍九州されます。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:31:47 ddRry7jP
2年間ほぼ毎日走っててなお95㎏の体重って
普段どんだけ食ってんの？あるいは元が200㎏くらいとか、身長が2m超とかそんなスペック？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:32:22 CP7Y8e2D
いえ３ｍです

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:17:47 bxq81AAA
↑チビじゃん

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:35:04 uhdtU64S
18km走ってみたら約1時間42分だった。
このペースだと楽に走れるから、フルマラソン4時間切れるかも。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 14:56:12 a4anrCaD
>>593
そうだね、そのペースが維持できれば丁度4時間ぐらいだから行けるね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:02:48 9cWxTYhP
>>589
え？まじ？まじですか？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:06:55 fKOec8p6
ハーフまではそれで行けるけど30km越えると別世界になるよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:23:53 zal2Wbwo
>>593
フルはそんなに甘くない

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:57:29 Ogms/YnY
走り続けていたら、足じゃなくて肩と背中が猛烈に痛くなってきた。
首が曲がらん・・・

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:08:31 vLd8vjlR
俺のジョギングコースに今日はやたら人が多いなと思ったら
東京マラソン近いんだな
コースの下見で走ってるんだろうね

俺も東京マラソン走りたいよ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:52:09 ycdMmaGP
沿道でバナナちゃんと配れよｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:59:57 qQLV0Qgw
>>595
太りますよ。あなたはもう手遅れです。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:10:27 qQLV0Qgw
>>598
力みすぎ＆準備運動不足だね

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:19:41 C3qPjxfq
>>585 >>590 馬鹿かおまえらは、常識的に考えろや、
以前９５ｋｇだったが痩せてトレランや長距離走ってる
に決まってんだろうがよ、初心者スレで１０ｋｍを６０分で
走れるだの無理だのとあーだこーだ騒いでろやチンカスが！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:28:29 My2qFHcE
チンカスでいいから俺の進化を聞けよ

１月からジョギングやり始めて、トロトロ走りを頑張って継続して、２月に入って速度ペースアップ
走る距離も伸ばせるようになった。今日は、更にペースを上げてみたところ中盤あたりで呼吸しにくくなって
いつもなら諦めて歩くかと思ったけど、ペース下げてなんとかジョギングし続けたら体力回復して、最後はペースを若干あげて
規定量の完走を果たした。
やべぇ俺回復能力身につけたんじゃないかと興奮しながら風呂入って今に至る

ジョギングおもすれーwwww

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:37:51 GI4D9CHj
ﾜﾝﾓｱｾｯ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:47:22 fKOec8p6
>>604
それをインターバル走って言うんだよ
ジョグ→80パーセントの力で一定距離→ジョグで回復→80％　の繰り返しで走る

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:14:48 F4HgEOyu
95kgのトレランデブー(笑)

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:17:19 My2qFHcE
>>606
勉強になりました。ありがとうございます

気のせいか、体の充足感が半端ない
明日もインターバル走挑戦してみます
おもすれーwww

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:19:13 F4HgEOyu
ど素人がインターバル(笑)なんて連続してやったら即故障だろ(笑)

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:31:25 NdQxn+Tb
すごいゆっくりちょとやるだけでもインターバル

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:53:03 fKOec8p6
インターバルやるとスタミナが付く以上に
自分のジョグペースがどんなもんか知る事が出来るのが大きいね
このペースならどこまでも行けるという自信が持てればおｋ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:27:21 UYeRsGok
雪などで4日さぼったが今日は走った。
でも7kmでダウンだった。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:15:55 hrvNMov7
日曜日に皇居走ったが、凄い人だったな
やっぱり女性の比率が多い。つか太ってる奴なんかあんまりいないな

一周２０分を切れるようになってきたぜ～速くなってるぜ俺

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:20:09 qQLV0Qgw
>>613
日曜日にって、今日だろ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:22:42 qQLV0Qgw
>>613
それからマジレスすると、皇居で２０分切るとかやってるのは馬鹿。
誰も走れなくて遅いわけではない、マナーとしてゆっくり走ってるだけ。
かつ、５週はするから。
おまえはニワカ初心者で恥ずかしい限りだよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:14 qQLV0Qgw
>>613
そして今日とか、皇居前広場のとこで千代田区がランナーの調査してるの知ってた？
まあ、ニワカなお前には気付かなかったのかもね。
お前らみたいなマナー知らずの外様のお陰で規制も間近ってことだよ、胸糞わりぃ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:33 UYeRsGok
>>615
何嫉妬しんてんだよ。見苦しい。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:31:30 qQLV0Qgw
>>617
あほか？
皇居を本拠地にしてる身としては相当深刻なんだよ。
>>613みたいな奴のせいで、もうすぐ規制されちゃうんだよ。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:33:33 qQLV0Qgw
歩行者からクレームが出てるんだよ。怖いっていわれてるんだよ。
すり抜けるように追い越したり、自己中で速く走るヤツは迷惑されてるんだよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:36:42 UYeRsGok
>>618
ずいぶん勝手な意見だな。
皇居はお前のものなのか？
お前は他人様に絶対に迷惑かけてねーのか？
皇居散歩している人にとったらお前も613も同じだろ。

>>613がジコチュウに走っているって決め付けてるけど、
613は20分で5km走ったって喜んでるだけじゃん。
なにその決め付け？

どっちがジコチュウなんだよ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:39:03 qQLV0Qgw
>>620
あのね、千代田区の考え知らないの？
ゆっくる走るランナーはウェルカムなの。観光誘致としても必要だっていってるのね。
速く走る馬鹿が迷惑なの。
なにも事情知らない癖にでしゃばるな！！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:41:23 Y0hkSkWM
>>589
>>601
なぜ太るのか説明してくれ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:41:30 qQLV0Qgw
>>620
皇居をキロ４分以内で走るのは、逆走同様に非常識。
とても危ないし、歩行者を怖がらせる。
皇居はゆっくり周回する場所です。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:49:05 qQLV0Qgw
>>622
運動直後、特に運動後３０分は吸収が普段よりよくなっているから太ります。
この時間帯はゴールデンタイムと呼ばれてます。だからプロテインの摂取もこの時間にします。
トレーニングの常識です。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:52:09 JrP3EdGk
太るって言葉も捉えようだけどな
今後痩せてからもちゃんとジョギング等運動を続けるつもりなら
運動後に食事をとるような生活した方がお得だと思うぞ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:58:36 UYeRsGok
>>621
ソースは？
脳内変換乙。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:26:35 A+xTCRUv
>>615
やたら「ニワカ」って単語を使いたがるよね

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:27:31 42hgwpv1
>>623
皇居走ったことないだろお前？
人が多いから走りにくいとかいう情報を鵜呑みにしてるだけだな

速度なんか人それぞれのペースでやってるんだよ
何？　人が遅いから自分も遅く走るっていう法律でもあるんですかぁ？

っと思ったが、ID:qQLV0Qgwは朝から色んな奴に絡んでる基地外デブだった

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:28:50 A+xTCRUv
今度は、丸ビルにランステができるらしいよ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:38:21 EZHlEGlT
>>628
>皇居走ったことないだろお前？

いや、なんか、このID:qQLV0Qgwのクソデブニートは皇居常駐らしい。
>>616に書いているように、今日千代田区が調査したとか言っているし。
ホントかどうか知らんけど。

千代田区が"遅い"ランナーを歓迎しているというソースは知らないので、
このクソが提示してくれるのを期待。
もちろん"遅い"って定義は>>623に明言しているように、
キロ4以内って書いてあるらしい。
今まで即レスだったのにまだ返事が無いから必死で探してんじゃね？

じゃなかったら、タダの嫉妬デブだな。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:46:22 A+xTCRUv
千代田区だかは知らないけど、調査員らしき人はいたよ。
最近だと、なんのニュースだか忘れたけど(新聞かも)
何かしらのルール作りが必要だ的ことが書いてあった。

皇居で走ってる人なら知ってるだろうけど、皇居周辺は憩いの場所として
子供向けの自転車体験乗りなども開催されていて
ジョギングも歓迎ムードではあるはず。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:55:57 A+xTCRUv
これだ。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)

>>　皇居外周をジョギングするランナーの増加とともに観光客や地元住民との
>>トラブルが生じているとして、東京都千代田区の石川雅己区長は２１日、
>>ルール作りに向けた検討会を早ければ２、３月頃に設置すると表明した。
>>皇居１周は約５キロ。ジョギングコースとして人気があり、
>>区によると平日夕は約４５００人が走っている。
>>最近は「集団で走るランナーにぶつかりそうになった」
>>「下り坂を猛スピードで走るランナーが怖い」などの苦情が区に
>>寄せられている。区などは看板を５か所に設置したが、
>>その後も苦情が続いているため、さらなる対策を検討会で
>>考えることにした。地元住民、ランナー、有識者らで構成し、
>>〈１〉走行可能なルート〈２〉利用可能時間―などを検討していく。
（2011年1月22日15時10分読売新聞）

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:55:44 GNsZRY+s
皇居って観光施設じゃないし、お堀の周りはマラソンコースじゃないからな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:59:52 hjmBvLkW
>>631-632
その記事から読み取れることは
もう速い遅いは関係なく『多すぎ』ってのが最大の関心事なんじゃん。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:19:31 dk0VIB8Y
ざっと読んだけど、>>634
たぶんこいつは>>626
俺も皇居ランしてるけど、上で書かれてる流れは概ね合ってる。

ID:hjmBvLkW
こいつは皇居を知らないで言ってる臭いｗｗ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:35:27 GNsZRY+s
まあ何にせよ問題が起きるような事態になったらほっとくわけには

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:17:32 RyqpZM8T
夜更かしはデヴのもと

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:03:15 kiIyTqEp
人様を馬鹿にするしか能がない連中がわんさと走ってるんじゃ
千代田区だってとりしまりたくもなるよな
こいつらだったら、歩いてるおばぁちゃんにぶつかって怪我させても
むしろ、「邪魔するなよｗｗ」とか嘲笑できそうだもんな

朝から気分悪いわ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:16:18 v8LZcYMO
あれだけの人数がいるのに、いちいちどんなヤツかわかるのか？

謎だ・・・・

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:42:38 j7EyBKrU
>>638
偉そうだなｗ
キチガイｗｗｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:39:29 SEgW4+yS
雨降ってるから休足日。アブローラーで腹筋鍛えよう

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:40:56 zRjIDYzF
なんだ皇居常駐プロ（笑）が暴れてたのか

なんで皇居バカはキチガイが多いの？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:53:12 SEgW4+yS
>>642　要らんこと煽らんばい

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:57:09 mFw3gjlv
>>642
皇居バカ＝キチガイだからだよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:48:01 xXkWUqhA
走る非常識は皇居ランナーの専売特許じゃない
相対的に人数が多い分、多少ほかより目立つだけ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:42:57 tOW47X7i
「皇居」を透明あぼ～んしたらスッキリしすぎ^^

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:32:27 ImyZ0+do
今日は都心も積もってるね。
でもコースは歩車道ともに凍結対策されてるから雪なら問題無く走れる。
予算の無駄遣いだが国の馬鹿でかい病院のお陰なんだろうな。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:34:22 dWq1bCk6
皇居での基地外は若い女性だな、仮装大会じゃねぇーつーの

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:45:41 dk0VIB8Y
>>648
さびしそうだな

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:03:03 lo13uxhK
チョコ貰えなかったんだよ　(´･ω･｀)

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:42:07 1yqK0wkb
太った人に言われたくないっ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:44:16 kiIyTqEp
>>647
うらやましい
うちの近所はぬかるんだ雪で滑って危険だったから諦めたよ

さぁ今日も走ろうと職場から出てみれば大雪とか凹むわ
都心の高層ビル内のオフィスは、窓際でもなければ外を拝む
機会すらないし雪とか雨が風に弾かれて分からんのが難点だな

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:24:30 xwbUhQAS
>>647
どこのコース？
羨ましいぞ～

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:31:05 4pHOe1mU
俺も今日は諦めた

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:36:31 0ej+Yjdi
寒いからってだけで、走ってないコメントを見て安心してる自分…
絶対明日は走るぞ！！
だから今日は酒飲む

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:42:46 7ciWOmWp
寒いなか走ると、走ってすぐに鼻水と痰が出てきて
最後には呼吸困難になるんですけど

地球温暖化どうなってるしっかりしろ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:02:02 lo13uxhK
ジョガーなら手鼻と痰吐きもマスターするべき

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:06:24 0ej+Yjdi
>>657
それ前注意された
なるべく人のいないとこで端に「っぺ」ってしてる

659:647
11/02/14 23:13:43 ImyZ0+do
コースに行ったら中途半端に溶けてて逆に危なくなってた。
自慢げに書いてこれは恥ずかしい…
これなら積もってる公園の方がマシなのでそちらへ。
最後に走ってた人達と雪だるま作って帰って来たよ。皆ノリノリだったｗ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:25:43 EZHlEGlT
今日は雨で休んでしまった。
腹筋でもしる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:08:42 IZ/2Fa9i
都内だが、今朝は今年はじめて(たぶん最後)の積雪ランだったな。
靴がびちゃびちゃになってしまったが、オレ以外にはもう一人物好きが走っていた
だけだった。こーゆーのも良いもんだ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:32:28 U59muHcz
東北だけど、首都圏のあの程度の雪の中は普通にジョギングしてますよ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:37:27 T2sZgyr3
親指の爪が深爪してしまって、当たると痛い。

明朝、走りたいんだけど、痛くならない方法は何かないかな？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:59:33 4kIv/vSN
ダイソーでインナーソール買ってきて指部分を切り落とすと深くなって当たらなくなるかも

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:03:47 T2sZgyr3
>>664
なるほど、提案ありがとう。やってみるよ！

東京住みなんだけど。
明朝こそは走りたいけど、朝5時じゃ路面が凍結してそうだね。
悩ましいわ。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:35:51 3CJSS5uJ
いや東京の道は普段は朝でも凍結とかしてないけど。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:52:02 TGW88P2A
深爪に液体絆創膏とかどうだろう。耐久性がどうかだが、上からテープでも貼れば大丈夫な気もする。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:05:49 T2sZgyr3
>>666
いや、普段の話ではなく、雪の影響で明朝は凍結してるんじゃないかなぁ、と。

説明下手ですまん。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:42:38 pkUpmFjM
日曜ﾚｰｽだったのだが、終わってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がり気味。

どうやって、上げていこうか・・・

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:02:22 9puxSER3
毎月レース入れればモチは維持できるぜ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:33:57 SfgKffnJ
６日に初フル走って今日で休養９日目
もう走ろうと思えば走れるけど股関節に違和感があるのでウォーキングのみ
一旦完全にリセットして新しくフォーム作りからやり直すつもり
とりあえず今日から申し込み開始になった大阪マラソンにはエントリーした
目標はサブフォー

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:55:06 nlloEc9q
モチは喰いもんだろｊｋ

・・・だから痩せないのか。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:33:37 pkUpmFjM
>>670
毎月か･･･

次は、ﾌﾙを入れるかな。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:35:05 24TxuHIs
モチ
URLﾘﾝｸ(db.netkeiba.com)

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:01:04 7IVgc7z+
意外といい馬でワロタ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:21:16 4b+ptLs2
体重が６６．０キロで体脂肪率が１０．５％
ようやくここまで来た！結果が表れるとがんばれるね。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:14:55 DNYjf3gZ
オレ年齢二十歳にして体脂肪計乗ったら余裕で一桁だったけど
俺が二十歳の肉体じゃないってなんで体脂肪計ごときが判断できるんだろう
実年齢だと遠く及ばないわけだが

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:14:57 nuwgesr3
>>659
凍結対策されたコースを教えて下さい。
お願い致します。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:18:09 7IVgc7z+
精神年齢と足して割ればちょうどいいからだろうな

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:33:04 75ZA1MwP
太ももが太くなったんだけど走り方が悪いのか？細いジーンズが穿けない

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:43:00 Udn8JW+0
食べ過ぎてるだけだよ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:48:18 aVtyLQ+l
モチモチモチ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:36:08 FKSXFe1G
>>680
自転車で坂道上るとかダッシュ練習とかしないと太ももは太くならないよ。
そうで無いならただの脂肪。
自分は少し自転車やってたから太ももは異常に太い…

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:28:25 uvXqc3WC
たぶん太ももは太くなってないよ
筋肉の割合が増えて、脂肪なら圧力かけて履けてたのに筋肉は押しても縮まないから履けなくなったと思う
俺も腰周りとか明らかに細くなったがジーンズの股関節からケツにかけてピチピチｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:17:48 lszgKa7C
この冬から走り始めて、10キロほど走っているのですが、今後温かくなってくると途中で水分補給が必要になりますかね？
10キロほどでは必要ないですか？
ペットボトルを持って走るのってすごい走りづらそうだなぁと思いまして。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:20:46 uvXqc3WC
今は10kmなら給水は全然いらないね
20℃くらいになると10kmに一度は欲しいな
真夏は5kmに一度かな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:29:21 CZGmiShn
177、61、BMI19の俺様だが、近いうち往復28キロの通勤ランをするからお勧めのキャメルバッグ教えろ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:40:57 OeBAAAU/
俺様？教えろ？おまえネットでよかったな。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:55:53 CZGmiShn
なんだこの切れ池沼

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:55:05 qwPvOJte
>>687 凄いね、これなんかオススメだよ。
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-47.fc2.com)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:11:24 lgpIrOX3
>>687
バッグじゃねえバックだCamelBak(R)

ほんとにキャメルバックがほしいのか何でもいいからハイドレーションシステムが使いたいのか
ハイドレーションパック付けられて荷物も入るランニング用バックパックがほしいのか分からんが
片道14kmなら量的には600mlボトルで足りるだろ
2～3リットル必要ならいいが少量だと残量が分かりにくいぞ

CamelBak(R)がほしいなら日本じゃモンベルが代理店で糞高いからwiggleで買え

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:36:15 F/uI+nqK
>>687
これなんか、いい感じじゃね？
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-29-origin.fc2.com)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:48:43 CZGmiShn
まじで今月に700キロはどうみても走ってるなおれ
両足首痛いからずっとジョグしかやってないが
毎日朝晩で７～80分走ってるからな
しかしチョコに菓子パンにポテチと半端ないから全然やせないわ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:56:03 CZGmiShn
今日の夕食は飯2杯にキャベツ卵入りチキンラーメン、5枚きり食パン3枚、野菜ミックスサンド１パック、でん六ピーナツチョコ１袋、
納豆。
まだくいたらんけど。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:58:49 bi4sCS20
でん六ピーチョコに納豆をかけて食うあたりは、ただ者じゃないな

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:12:09 2c4xvGB4
俺の晩飯
値引きホルモン２７０円→１４０円
値引きお寿司３９８円→　２９８円
　　　　　　　　　　ニシン９９円
シジミの味噌汁１杯　　　　２０円くらい

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:13:15 C5tOTY4G
ジョギングの目的は、ダイエットと体の引き締めなんだけど、ジョギングし終わると飯が美味いから困る

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:14:43 eyRauHr/
>>689
誰も指摘しないけど…
君の聞き方が高飛車なんだよ！
モノの聞き方があるでしょ？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:02:34 tPhj5Ozi
豚肉とまいたけとチンゲンサイのバター醤油炒め
ご飯納豆金麦2本

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:13:13 UC3sYEao
　アクキンのようです

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:38:25 zYZAA5iX
雨降ってる(´･ω･｀)
走りに行きたい(´･ω･｀)
お古のシューズで行くかな(´･ω･｀)
どうしよう・・

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:15:46 CTSCsZz8
昨日久々に走ったけどしばらく雨か・・・

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:33:18 jkckVuHL
ドカ食いしたい衝動はどうやって収めるのがよいでしょうか
おねがいします

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:01:16 BuSifq+S
>>703 オナヌー

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:16:50 JQRP0EXx
>>703
切り詰めて生活しろ。
まず食費のことを考えないで欲しいものを買ってしまえ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:19:48 wVE15Cxg
今日異様に暖かいな
走り日よりだぜ

>>703
体重計に乗ること

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:31:51 92vJ/g5M
>>703
板チョコ一枚喰えばおｋ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:35:43 zHvtMYau
ギリギリまで体を追い込むと夕食時に食欲が沸かないぞ
水分系をグビグビ飲みまくって終わり

速攻寝るっていうね

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:07:32 EheG0a0G
ギリギリまで体を追い込めるような奴はデブってないだろうなｗ

710:701
11/02/17 20:08:42 zYZAA5iX
13km走ってきた
冷たい雨でびしょ濡れだけどブレーカー内は蒸し暑いという

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:24:52 QI7j3l0L
>>708
淋しい生活保護だね

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:00:23 989p2lhb
雨降らないうちに行ってこよう＠東京

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:05:38 s6SLhWCu
>>703
月に2,3回ドカ食いしても大丈夫ぐらいの気持ちでいた方がいい
我慢が一番良く無いと思うの
ちゃんと運動して普段節制してれば大した影響は無い

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:17:18 wVE15Cxg
食事制限と運動ばっかしてると、太りやすい身体になるって聞くからな

やっぱりバランスが大事だね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:32:44 Dx7OD8l+
毎日、4,5kmを6分/kmで走り出して3週間。
74.5kg→70.5kg
無酸素運動も取り入れると、有酸素の効果も高まるんかなー
このスレでは、せめて10kmは走れないと失格だよね？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:38:55 hmuCpMsN
>>714
？続けてたら太る暇ないだろ？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:46:02 0SMXQyiF
>>703
次の朝食だか昼食だか夕食だかのときなんも食わなかったらトントン

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:47:58 WsISoxp4
>>708
貧乏フリーター
キチガイｗｗｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:54:13 hmuCpMsN
>>708は極端だが、走ると食欲は抑えられるだろ、
食べたくなるのは余裕がある証拠、もっと速く走ったほうがいい。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:26:33 989p2lhb
いま１５キロ走ってきた。帰りにコンビニ寄って夕食の弁当買うつもりだったけど、
全然食欲出てなくて買えなかった。サンドイッチ１つが精いっぱい。
でも水分は欲しくて烏龍茶１Ｌと缶焼ハイ500ミリ＋350ミリ買ってきたｖ

721:693
11/02/17 23:53:03 WFKk2f4k
食欲増しまくり

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:21:27 GWxU8n1O
今日は暖かかったのに走らなかった・・・・・
てめぇやる気あんのかよカス。
といわれても返す言葉が無い。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:06:50 itzE3ncZ
てめぇやる気あんのかよカス

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:27:17 OAhaneX0
>>635
気づかんかったんで遅レス
おまえ、いい加減にしろよ(笑)

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:35:34 itzE3ncZ
てめぇやる気あんのかよカス

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:38:39 ss6sY+bx
いつもは河川敷をキロ5分半位のペースで10ｋｍ走ってるんだけど
雨が降りそうだったのでキロ5分ペース位で走れるだけ走って早めに帰ってこようと思った
6ｋｍ走ったところで疲れてキロ6分半位でゆっくり走っていたらオレを抜いていった奴がいた
でもそいつはいつまでたっても30ｍ位先を走っているので少しペースを上げたらスグに追いついた
抜かさずに3～5ｍ位後ろをプレッシャーかけるみたいに2ｋｍ走ったところで雨が降ってきたので
Ｕターンして帰ってきた　雨が降ってこなかったらもっと・・・　オレって陰険な奴だなｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:45:14 WaXNkUv0
こんなこといっちゃってさ
明日改めて見たら顔真っ赤っかだろうな

つか、河川敷で10kmっていったら5kmの往復じゃねえの
8km以上走ってからUターンてどこ行っちゃうんだ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:58:10 7A/1Qx7B
>>726
おまえか！

まじ死ぬかとおもったぞ

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