ε=ε=走 ジョギング ..
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:02:11 24PYQ69k
熊本と長浜では似ても似つかない別物だけど。
それから長崎ラーメンはとんこつではないよ、ちゃんぽんじゃなくてラーメンね。
渋谷のセンター街にあるから行ってみな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:08:45 24PYQ69k
これ
URLﾘﾝｸ(r.tabelog.com)
ちなみに昔は、坂下千里子御用達と店が宣伝してた。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:54:23 TCQVukeB
>>381
それってズバリとんこつラーメンじゃん。
なに？とんこつラーメンという名称を使っちゃダメってこと？塩ラーメン、しょうゆラーメン、ミソラーメンと言うの知ってます？
九州の人ってひとくくりにされるのを極端に嫌うよね。九州というだけでひとくくりにするなという人もいる。
全てあわせないと存在感ないというのに。
長崎ラーメンは長崎のラーメンじゃないよ。
そしてとんこつも使ってるよ。
仮にとんこつラーメンじゃないとしたとしても、とんこつラーメンの話してるのに、とんこつじゃないラーメン入れてくるってあんた馬鹿？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:13:58 75RaIJHW
ここなにスレ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:16:18 UbgKMeTS
もうやだ、たかがラーメンの話を
顔真っ赤にして話す貧乏人はｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:25:16 ZWH/hMj3
たしかに九州人は一くくりにされるのを嫌うなｗ
福岡人に北九州は福岡だと言ったら、北九州は福岡とは別だとか言ってたｗ
とんこつラーメンと一くくりにされるのも嫌ってたなぁ。久留米ラーメンだ博多ラーメンだのと。
田舎ってこうあるんだろうなぁと思った。
小さく狭い世界だからすこしでも差別化したいんだろうね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:43:40 YMqaGL69
屋台の前を集合場所にするなとあれほど（ｒｙ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:10:50 3T9F3Mup
今日のラーメンスレはここですか？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 16:03:20 UbgKMeTS
ジョギング後の食事が楽しみだけど
ラーメン屋はいかないわｗ
皇居周辺は、食事場所も充実しているから人気なんだろうな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:21:49 OJucimZl
松屋やすき屋や吉牛なんてどこにでもあるけど？
というボケを書いていて思いついたんだけど、
スイーツ（笑）成分を抜いた純粋にランナーのための食堂があってもいいと思うな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:25:41 QjIe4bRb
>>391
それはある
あの周辺はグルメ街みたいなもんだから
俺は走り終えたら神保町へ行って、カレー食ってたよ
でもせっかく走ったのにカロリー高い物食っちゃうと、ランニングあんまり意味なくなるよな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:28:08 iTw4fKYG
もちろん走った後風呂はいって食べに行ってるんだよね？
まさか汗かいたシャツを着て行ってるんじゃないよね？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:37:50 QjIe4bRb
>>394
当たり前だ
あの周りはランナー専用の施設も多いから、そこでシャワー浴びて着替えていますよ
最近、どっかの高校の女子陸上部なんかも走ってるんだよ
ぐへへへへ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:53:36 0fNkemn0
キモイっ ＞＜
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:22:33 6E7OIGbs
寒くて2ヶ月ジョギングさぼってたら7キロ太った…
今日こそ再開する
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:16:01 3D7f9e9c
15km走ったが疲れより黄砂で涙と鼻水が辛かった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:38:43 RCEWIbye
路上清掃車と散水車が今日２台、明後日に２台の計４台が
フェリーで宮崎県に向かうからね
散水車は、この時期には融雪剤をまく仕事があるから２台でごめんね
宮崎県民は感謝するように。
400:なまえ
11/02/05 20:07:15 lZ/yYO6B
>>397
そんなに？体型とかにも変化あった？
がんばれー！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:07:42 tH2gvioW
明日、磯子を走ってくる。
２時間きればいいかな。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:57:40 OlcA6AYk
>>397
2ヶ月で7キロ増は凄いね
おれはもう１０年前になるけど禁煙したら半年で10kg太ったよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:43:47 6zgcqshX
禁煙は相当くるね
口さみしいときは食べちゃうからね
おれも15キロ太った
いまだに痩せられん。
タバコすっとけばよかったと思うもの。
たまに吸ったら、もう体がタバコを受け付けないから無理だけど。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:15:15 HZjQpPXl
ママのおっぱいでも吸ってろ！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:38:59 twhWkQ2i
>>403
禁煙だけすると大変なことになるんだな。
俺の名場合はダイエットを始めてついでにタバコもやめちゃったからなんの問題も生じなかった。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:48:01 D8+hAvT9
禁煙とジョギング1カ月しなかったら2キロ太ったわ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:51:04 L416YVNJ
今でもたまに吸う…
>>403がただ単に自分に弱いだけだと思うけどな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 04:34:35 tz/TKjEv
この状況なら２島返還路線はもう必要ないな。
さらに経済協力や金で解決なんて事をしたらロシアのモノだと
認めている事にもなるからとりあえず一切妥協しない事が最低限の最善策。
もちろん国連総会とかで声をでっかくして訴えてるんだよな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 06:26:50 eS1yBUPX
なんという誤爆
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:44:08 UC+cEZiT
熊本ラーメンから２島返還まで
だって地球を一周するﾗﾝﾅｰだっているもんなｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:56:00 F/aDeklU
寒いからと3ヶ月サボる、寒いから食う→＋5キロ
バカとしか言いようが無い。そろそろ再開するか・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:28:32 Js8NOOEP
大分マラソンや他の大会にも居たけど、アディゼロジャパン履いてる人多いね。走りやすいのだろうか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:55:25 fwzhAZPW
走りやすいから履いてるんでしょ
そうじゃなかったら着ないよ
今皇居走ってきた
人多くてカオスだった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:16:00 dfBtWsxU
初めてハーフに出てみた
尻を眺めながら走ると楽しいね
皇居を走る気持ちがわかった
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:19:36 QD5bXy6n
ジムでかわいい子が使った後のバイクを使ってる。
彼女を汗を俺のアナルで感じられて幸せ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:44:28 xtuIk7nq
スキー場と同じでなぜか可愛いく見える
尻の効果か
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:49:18 7WQSY43L
とうとう本格的に膝裏の筋が痛くなってきたOrz
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:32:16 ahurAioP
>>417
僕もその気があるんだけど、なにが原因なんだろ？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:47:21 1EOTZrg+
ちょっと走る距離を延ばしてみた。
案外いけるようで安心。
これで風がなければ最高なのになぁ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:56:00 /Mtc8scu
よく尻を眺める余裕があるな、
ところで皇居いく奴はだいたい何周走ってる？
あと何か施設使ってる？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:41:57 OmadXYCA
>>420 わざわざ田舎から行くので走れる時は５周します。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:35:39 pLLi/UlW
いよっしゃあああ、雨やんだ
もう勉強もTVもゲームも何もかもどうでもいい、走ってくる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:39:21 hQ9Rz+Cp
今走ってきたけど今日暖かいな
久しぶりに汗かいた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:34:23 pLLi/UlW
行って来た。大分あったかくなってきたよな。
飯食わずに行ったら、ガス欠になって６ｋｍくらいで嫌になって７ｋｍで歩いてしまったorz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:28:41 xmWAT5H0
皇居一周はおよそ五キロ、これテストにでるから。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:44:25 2t9mVBKn
>>420
あう持ちだから竹橋駅のランピット使わせてもらいました。
布越し尻に気を使うようになりました。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:33:44 TKVHRHyu
是非、ご参考まで
毎日晩御飯の内容と、走った後の体重を載せて
日々の体重の移り変わりを書いてるブログ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 11:25:38 5SZ7Qh0t
>>427
笑うた
6日で参考にしろと宣伝する勇気はかうから 続けろよ 少なくとも目標までは
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:50:46 hs663laW
>>427
他のスレにも張ってたよね。
宣伝しまくってんのな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:00:04 Ijwd8U9X
だいたい一回走る距離は２０キロくらいなんだが
やっぱり一回走ったら、次の日は休みとか間空けた方がいいのか？
よく走り過ぎは逆に身体によくないと聞くからなぁ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:09:21 3TLS381V
>>430
まいんちゃんは生放送でも天使。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:35:52 DrI+iFBG
>>431
天使はなっちのみ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:51:16 6qzwoAPG
>>430
陸上版に行きなさい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:02:08 RmtxAHqs
>>433
陸上板でも毎日２０キロ走るようなランニング馬鹿は居ないよ。
というよりも、彼には練習メニューが無いし、２０キロ毎日走れると思ってる（つまり走ってない）
くらいだから、別にこの板で十分だと思う。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:15:25 7tdxzi8z
追い込んでる時期にほぼ毎日26Km走ってた俺の立場は…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:20:07 0xeyZIQy
>>434
陸上板にはいるかいないか知らんけど、
陸上部にはいるぜ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:44:57 RmtxAHqs
>>435
君は相当イカれた無職だと思うよ。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:47:09 0xeyZIQy
ID:RmtxAHqs ← なにこのカスニート。
ニーとだから、人様をダメ人間と決め付けて安心したいのか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:52:22 SnkpoVgq
良く見かけていた近所の片思いお姉さんが最近ジョグで見かけなくなった・・・
彼女のJOGNOTEも勿論毎日チェックしてるが半月走ってない模様
どうしたんだ orz 俺までモチベなくなったじゃないか
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:01:16 Ijwd8U9X
>>434
何決めつけてるんだよこのデブ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:02:24 6f9M51oS
走り過ぎか変態しかいねぇーにかよｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:07:37 RmtxAHqs
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 22:20:07 ID:0xeyZIQy
>>434
陸上板にはいるかいないか知らんけど、
陸上部にはいるぜ。
↑
坊やは早く寝なさい。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:09:08 ZL1y8oQH
>>439
他人のジョグノートどうやったら決め付けられるの？
ストーカー？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:57:05 0xeyZIQy
>陸上板でも
これがにちゃん脳か。
「板」がこいつの世界のすべて。
ニートだからしょうがないといえばしょうがないが。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:15:34 ODq9sVnf
>>444
マジレスして悪いけど、おまえの読解力が相当低いってことを自覚した方がいい。
言い方変えると、おまえは相当頭が悪いよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:23:56 yMwKU318
>>ID:RmtxAHqs
＿＿＿
∧＿∧ （ か ）
/´ ｀ヽ ） お （
ｄ ＾ー＾ ｂ ＜ ま ）
＼＿＿丿 ） っ（
┴ ┴ （ か ）
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:46:26 JxaDkio3
>>445
同意
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:52:46 JxaDkio3
>>443
おまえJognote書いたりしてないの？
知り合いならリンクすれば毎日のトレ内容は把握できるじゃん。
まぁ、片思いってことだとリンク依頼してないかもしれないけど
大体走ってるところとか時間とか書くからお互いに解るよ。
俺なんか知らない人と近くをJogしてるからってだけで相互リンクしてて
道で出会った人に「もしかして何々さん？」って聞いたら
「そうですはじめまして」って感じで面識を得たこともある。
書いてあることからなんとなく解ることって多いんだよ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:36:38 xx1ollU/
>>448
はいはい、おまえは不審者
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 05:52:58 96JMsktH
ランニング一日しなかったら、体重２キロ増とかワロタｗ
まぁ食った物が消化されてないからって、わかってるけどやっぱ凹むわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:53:15 MNryqh5T
おまいら、殺伐とするなよ
イライラすると、いらん肉が増えるぞ？
おいら、5時半起床してセロトニン出してきた～。射精より気持ちいいわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:34:57 gRyktzyH
>>448
ジョグノートってこわいな、と思いました
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:59:25 LCYNE7xu
>>450
キチガイ乙
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:58:11 FA9xmpec
雨降りそうだから昼休みジョグるかな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:56:23 xLIHkREr
>>448
文章から、育ちの環境が見えすぎ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:18:49 FlGvYVnv
10月からダイエット（ウォーキングとジョグと食事制限）はじめて163 91→81。
まだまだひどい体型で目標は65くらい。
ここ最近は停滞期なのかやせにくくなった。
ずーっと週に3回ほど5～7ｋ走ってるけど足りないかなあ。
食事制限は今以上は辛いし・・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:27:47 cUEf+s38
4カ月で-10kgなら十分いいペースじゃん。 これを継続していけばいい。
ただ身長163なら目標体重は55kgくらいなんじゃねーの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:46:18 FlGvYVnv
>>457
どうもです。55は理想ですが、なんせひどい体重なんで段階をふまないと・・・
最初はみるみる減っていき、最初の目標-10kgを達成するかしないか辺りから
ここ1カ月ほどはあまり変化なしです。
継続はしていきますが、やはり結果を急いでしまう。
標準体重に近づけば近づくほど痩せにくくなるのは分かりますが
自分の場合はまだまだ余剰分がたっぷりあると思うし・・・
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:59:59 cUEf+s38
>>458 オレは感じなかったけど停滞期というものがあるらしいね。
あとは摂取カロリーはどの程度かというのも知りたいわ。
身長からすると1日1600～1700kcalで良い筈だがそれがどーなってんのかな？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:39:58 FA9xmpec
>>456 必要なカロリーはちゃんと摂っとけ
やせにくい低燃費な肉体絞るのはきっついし
削っちゃなんねぇ筋肉を削ることにもなるからな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:29:29 FlGvYVnv
>>459 460
今はたぶん1200～1500くらいかと思います。酒はもともとあまり飲まず
菓子・ジュース等も封印してもう全然慣れましたが、
たまの外食の時などは普通にがっつり食います
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:37:14 7CkP2Br7
やべえ～ はやくも花粉感知してしまった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:37:01 ZLvLIC38
全然やる気が出なくて途中で帰ってきたー
もったいないなぁ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:58:58 yMwKU318
ものすご～～～～～～く走りたくなかったけど、無理やり走った。
こんなにやる気無い状態で走ったのははじめてかも。
５ｋｍだけ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:33:27 MNryqh5T
たまにあるよね、やる気出ない日
そういうときは、家で筋トレするか、ジムに目の保養に行くといいよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:24:18 UTJ9Pv1x
やる気ない時は休む。休養は大事だよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 04:05:22 LFAk0yfs
やる気ないのに走り行って、なんだかんだで目標距離走っちゃう自分にすげーなって思う。
走るって、楽しさと辛さを一緒に味わえるから止められないんだよね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 06:03:02 RSsY6ejz
やる気がないならいっそ美味しい物でも食べるといい
走らなければという義務感だけは沸いてくる上に、美味しいｗ
本末転倒でもこういうのも悪くないと思うんだ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:16:33 vVKmvHvA
>>468
ツマンネ
キチガイ
チクビｗｗｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:35:03 UTJ9Pv1x
いや、468の言うとおりだ。モチベーション上がらない時は休養して、食いたい物食べればいいのさ。明日は頑張ろうって気になる。
471:チクビ
11/02/09 10:03:48 vVKmvHvA
>>470
自分に同意すんな キチガイｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:24:55 8vUTlrkE
昨晩の飯 朝飯と抜いてさっきジョグってきたが
1時間半くらい走ったらハンガーノック食らって動けなくなったｗｗｗｗｗ
まじで動けなくなるのな ちゃんと食ってから運動しますorz
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:09:43 teBXwkXh
>>472
どんな感じ？
おれなったことないから教えて
だるくなってだるくなって動けなくなるの？それとも急にガクンとなるの？
空腹感は？
歩くのは大丈夫？それともへたり込んじゃう？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:36:06 8vUTlrkE
急激にがく～んて動けなくなるのよ 意識も呼吸もしっかりしてるのに
足を動かそうにも腹に力入らん感じで。で、自販機が数ｍ先にあったんで
MAXコーヒーを一気飲みしてしばらく座り込んで休んで 結局歩いて帰れた
空腹感よりもなんだろ まじで腹に力入らん。としか言いようがないｗ
他の人のハンガーノックがどんなもんか判らんけど俺のはこんな感じ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:48:18 L44mgcEZ
低血糖で、ひどいとそのまま・・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:52:09 JHLDY2Tp
それハンガーノックじゃなくって、糖尿病の低血糖発作だろう。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:19:17 vVKmvHvA
それはチクビだな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:58:34 YVRgYTTA
ただ漠然とダイエットって理由しかないからいまいちやる気が出ないのかなぁ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:54:26 oCcig7xO
>>474
横からすまん。
俺も経験あるよ！あれは突然くるよね。
空腹状態で長い距離を走るとか追い込むとなりやすいかも。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:15:56 lOOjq9iF
そんなあなたたちに、あめちゃんを舐めながら走ることをお勧め
超長距離走るときは、コンビニでウイダーとか買うといいよ
あと経験上、無理な食事制限すると筋肉つきにくいから、リバウンド激しいぜ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:25:50 +39pjCG+
>>470
わざとやってんの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:33:07 7hVL7ng3
東京マラソンで初フル走るのでこの時だけはサポートタイツに助けてもらってみる事にした
でもいつも3時間とかの長時間の練習で痛くてしんどいのは膝とか腿なんかより土踏まずとか中足骨骨頭部とか、足の裏ばっかし
サポートタイツにカバーされない部分なんだけど
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:37:11 uVv/Rdit
>>464
おまいは俺か？俺も昨日同じ心境で同じ距離走った。
走った後どうだった？
俺は普段の爽快感が半減,気だるさだけ残った。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:37:31 gBD1HjS5
久しぶりにこのスレ来た。
165㎝83㎏でスタートして、
2年で55㎏まで痩せた。
ただこの一年は、腹回りだけ
落とすような感じになった。他部位は十分痩せていたんだけど
腹はマジで落ちにくい。まさにラスボス。
ライフスタイルもかなり変わった。
食べ物も気を付けるようになったし、早寝早起きでなるべく寝るようになど。
せっかくだからオシャレしたいけど、疎いから何着て良いか分からないのが悩み。
みんなも頑張れ！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:44:49 +39pjCG+
>>483
俺は走ると決めた日は絶対にいつも全力で走るようにしている。
昨日は5kmで、最近は練習不足で全力で22分切れるぐらいだが、22分15秒だった。
ゲロゲロだったよ。
そして今日。思いっきりサボりました。
明日は絶対10km走る。45分を切る。これが今の実力だからしかたない。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:46:35 8sz9hQ+E
俺も人前で裸になる事に抵抗が無くなった。
てか寧ろ見て欲しいくらいになった事は信じられないｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:50:43 /9eval+X
>>485
フルの大会でてみなさいな
自分の可能性が広がりますよ
芳しくなくても次の目標になりんすよー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:52:16 oNNMNBpm
>>485
俺なんか大雪で3ヶ月くらいサボってるよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:04:46 tYXIcDXz
>>487
去年は10kmのレースに2回でたよ。
目標タイムを切れずに終わり、そのまま挫折状態。
>>488
俺も冬は月に100kmも走ってない。
そんなちょびっとで目標タイムで走れるわけも無く。
でも寒いから走るのイヤなんだよね。
結局俺は走るのがそんなに好きじゃないってことがわかった。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:32:14 ChHYB24S
10km45分で走れるなら、フルもやってみなよ
なかなか見れない世界が広がるよ
しっかし、腹の肉はまさにラスボスだな
色んなところに皮が余ってるっす！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:48:21 tYXIcDXz
>なかなか見れない世界が広がるよ
さっきから言っているけど何それ？
俺的にはマラソンやるなら月に300kmぐらい走らないとダメなので、
そんな練習は俺の根性ではできないから無理です。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:17:33 ChHYB24S
んー、まぁ個人の趣向によるからねぇ。痩せれば問題ないんじゃね？
ただ、このスレの人はスピードより距離を重視してそうだから、(実際、カロリー消費は長時間の運動がいいだろ？)
距離を踏めば踏むだけ、フルに挑戦してみたくなる人は多いかもね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:28:17 ao96JzZo
>>455
具体的に書いてみろよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:32:19 ao96JzZo
>>490
5km20分も切れないで10km45分なわけネーダロ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:44:59 XIeAzQeL
俺は10キロ50分かかるわ。月間200キロ走るけど、ジョギング始めた五年前から変わらない(笑)20キロまでなら大会出てみたいかな。体型は175の62。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:48:56 pjKNNA+G
俺は５キロ４７分
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:54:27 xixP1mCU
１０ｋｍ４５分は凄いね、若いんだね
中年の巨デブがウォーキングから始めてジョグになり
３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍと走れるようになり
１０ｋｍを走れてから３回目でタイムを計測したら７８分だったよ。
昨年１１月に５０分を切れたが、とても苦しく毎日は走れないし
長時間走ったほうが痩せると聞いたので毎日１３ｋｍ
休日２０ｋｍをタイムを気にせずゆっくり走っているが、
痩せないんだよ、１０ｋｍを如何に速く走れるか頑張ってた時の方が
体重減ってたんだよな。つーか体重はもういいのだが
腹の肉が取れないのでジョグと腹筋を頑張っているよ。
腹の肉が取れた時はガリガリおじさんになりそうで心配
ほんとに悪魔のラスボスだ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:59:51 2oCsTlAx
>>497
ここみて腹斜筋と腹筋下部を鍛えるものをやりなさい
URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:21:34 xixP1mCU
>>498 ありがとう。今夜から頑張るよ、おやすみ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:31:56 bYkvyr95
毎週40km走ってる人って凄い？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:48:19 yZ97tkKq
>>498
なにこれ見てるだけで苦しくなってきたわ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 03:44:29 MWf+cNXM
>>500 別に・・・ 月200kmを走る程度の平均的市民ランナーだよ。
ただ、全く走らない人からするとすごく思えるらしいね。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 04:13:03 Gsuq8XpO
＞休日２０ｋｍをタイムを気にせずゆっくり走っているが、
＞痩せないんだよ、１０ｋｍを如何に速く走れるか頑張ってた時の方が
＞体重減ってたんだよな。
俺と同じだ、いい連鎖に入れたね
ダイエットのためにランニングをするのではなく
ランニングが好きになってその向上のために体重が邪魔って思うようになると
無意識のうちに脳が体重を減らそうとするのかねぇ？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 04:49:30 4KULgHPy
10kmを50分以下で走れるようになってからか
他のジョガーを追い越す時、なぜか躊躇するようになった
「別に追い越したからって自慢してるわけじゃないんだよ…」
「邪魔だとか思ってないからね」
など。みょーに意識してしまう。
そんな事ってない？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:07:39 ChHYB24S
フォームが綺麗なら気にしない
ジョギング中は余計なこと考えずに楽しんだほうがいい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:17:37 yZ97tkKq
ジョギング中に余計なこと考えてるとあっという間に時間がすぎる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:18:47 HEWy7Lf0
俺は余計なことを考えるためにジョギングしている
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:56:33 +jtOCqvV
>>504
同意。私は40代女で、そんなに早くない。
前を、その私より遅い、同世代くらいの男性が走ってると
相手が気付いて避けてくれるまで抜けない。
抜いた後、なんか緊張してしまう。
そんなときは、やっぱり余計なことを考えて紛らわしてる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:28:22 zW3geWBs
>>504
あるある。
けど考えないようにしてる。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:11:50 hgw+sIDj
通学中の小学生が面白半分に付いてくるとスパートして振り切るｗ
たまに1kmくらいついてくるツワモノも居るけどなｗｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:36:54 Tkp7Zi/a
抜かれる立場からすると、上手く抜いてくれればってことだけｗ
抜いてから、そのままの早いペースで自分との距離を離してくれれば
いいんだけど、抜いて力尽きたのか自分の前で遅くなる奴ね。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:17:24 5nGnNfn/
余裕無い奴って抜く時に腕が当たりそうな位近くを通っていくよな
高速道路で運転下手な奴が追い越してすぐ前に入る感じ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:58:40 4KULgHPy
>>508-509
そうなんだよね
相手の後ろについた時、妙な空気が流れて緊張して
それを打破しようと抜きにかかるんだけど
「ごめんなさい、ごめんなさい」とか心の中で思いながら追い抜いた後
今度は、抜き返されるんじゃないか？それってかなりカッコ悪いよね？という不安がおそってきて
で、ペース配分無視して全力状態で走ってしまう
で、結果予想外の好タイムだったりする
もちろん途中でへばる事もある
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:13:31 toA7mJSA
>>513
チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
自演も交えていっぱい釣れて良かったなｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:30:47 O7Rrd3Rg
おれは抜いた後に、後ろに引っ付かれるのが嫌。
でも速い人はそういうことをしないで、自分のその日のペースを守るね。
眼中に無いということだろうｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:54:41 w2H0GqQF
俺は抜かれたら、ストーカーやるよ。
相手が根負けするまでね。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:56:24 x5ywktqP
／⌒ヽ
/（ ´ω`） …だ、ダメだお…膝が痛くて走れないお…
.⊂＾ | | | |::..
⊂＿ Ｕ_ノ|__つ:.
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:29:08 P9u2kB7a
>>512
しかも追い越されて1ｋｍくらい行くと奴は歩いてるというｗｗ
あーいう人ってプライドの塊なんじゃないかなｗ
ガチンコ学園に出てくるＤＱＮみたいに
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:29:51 xWoh4AzK
東京西部だけどもう歩道に路面凍結防止剤が撒いて有った。
今までそういう措置はやって無いと思うんで明日かなり降るんだろうな。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:34:05 xWoh4AzK
>>518
走り終わってクールダウンしてたら横を走り抜けた人が何故かガッツポーズしてた。
まあさっき抜いた人だったけど。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:22:47 Tkp7Zi/a
お前らもっと仕事や収入で競争しろよ・・・
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:05:32 XIeAzQeL
ジョギング中に幼稚園生に頑張って～と言われる。可愛いよね～、無邪気で素直で見たまんま言葉に出す子供
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:09:23 t0203rss
ダイエット板のジョグスレで仕事と収入ってどういう・・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:37:27 GyUfx48K
仕事と収入で競争ていう発想…そんなのリアルでもないわバカ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:37:28 bP3nn+sU
>>522
辛そうな必死の形相で走ってるからじゃないのか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:45:39 ZSqLNk1A
どうでもいいことで気を使うなってことだよ、
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:49:10 Tkp7Zi/a
>>524
ごめん無職だった？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:52:32 t0203rss
今度は無職と来たかｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:58:30 XIeAzQeL
俺は無職だぜ。嫁さんの紐状態。会社辞めて二年経つわ。40歳だし、仕事みつけないと。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:05:23 P9u2kB7a
平日に昼に書き込むと無職だっていう奴って
社会に出てない世間知らずの可哀想な子だって思って胸が痛むよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:07:10 hgw+sIDj
ダイエット板のジョグスレで職に就いてるだけで何を優越感に浸ってるのやら
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:08:41 XIeAzQeL
無職でも主夫だから立派だろ？一応家事やってるし、ジョギングも週５日走るよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:09:25 t0203rss
ダイエット板でだな、
もういいやｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:10:37 bFPEDEvt
>>531職に就いてない、いや就けないゴミなんだね
そういうレスする奴って嫉妬感丸出しって分からないのかなぁ～ｗｗ
>>532
主夫や主婦は職業についているのも同じ
むしろ勝ち組
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:17:59 ukp5Gd67
バカ乙
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:20:06 t0203rss
もう何の板だろうがどのスレだろうが書きたいことを書くんだなｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:23:49 vgy3OAbg
走っていたら小学生の野球部のガキに１００円ちょうだーいって話しかけられた
ジョギング中、なおかつ満身創痍ハアハア状態だから無視したけど
通常状態だったらボコボコにしてた
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:44:27 qYJ68Oiw
>>537
それかつあげだよ・・・
実力行使はしなかったけど、言えばくれると思われてんだよ。
つまり舐められてる。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:50:21 t0203rss
ちょっと走ってて小学生に１００円くれって言われたぐらいで騒ぎにするのはハズカシイだろｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:23:36 ukp5Gd67
なるほど まさかね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:04:10 +ws+qPEx
>>530
無職とは言わないけど、経営層で無い場合は負け組の職業です
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:03:24 hgw+sIDj
>>534 本当にごめん 俺自営業者。従業員は俺と嫁と犬だけだがな
糞つまらないニートだなんだのレスが目障りだっただけです。
ダイエットのためにジョギングしてる人のスレじゃん？ニートも公務員も自営も関係ねーんじゃね？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:08:24 vgy3OAbg
そうだそうだ、小学生にかつあげされそうになる俺でもじょぎんぐ頑張ってんだぞ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:13:18 hgw+sIDj
>>543 おまいはもう少しナメられないようなオーラを纏えｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:19:43 H/5VxpXg
>>541
あー、やっぱり世間知らずの引き篭もりか高校生なんだねー＾＾
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:38:05 yZ97tkKq
>>517
休もうね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:53:26 hoiLx9KW
１時間くらい走りに行こうとしたら右足首が痛い
昨日凍結した道路を慎重に走ったからかな？
今日は休んで、ジューシーチキンとソフトクリーム
買ってきて、エロ動画見て寝るよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:11:30 DINhLq7V
精神科医「管総理は間違いなく精神病。一刻も早く医者に診てもらってクスリを飲まないとヤバい」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 05:33:55 +ow3oriH
今日は走れない前提で昨日一昨日と20Km走った訳だが
起きたら雪なんてありゃしねぇ！
って事で大人しく走ります…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 06:29:38 mPv2iQyu
ほんとだ雨すら降ってねえ
こりゃ走るしかなかろう
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:34:18 23nR0FLy
昼から雪本降りでピークをむかえる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:45:15 P1p3ORGU
外は雪で走れないからジムのトレミやって来ます！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:34:15 QTEyyPMW
雨降る前に犬と走ってくる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:55:25 BHkSMTMT
雪スッゲ
もういいやジム行ってくる
今日はMXでマクロス特集やるから、見ながら走るべ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:34:16 fkkCBmp6
今日は東京神奈川の人はジョギングお休み
積もってはないけど滑ったら危ないからね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:30:07 7IPBUYwM
全体命令かよｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:43:19 pnuUZi7Y
雪全く積もってな～い@埼玉
よっしゃ走れる！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:53:57 Fmql647k
つ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:59:50 eoDT4ANF
雨が結構降ってるけど走る
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:11:31 7LIq51jv
みんな馬鹿じゃないの？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:41:55 23nR0FLy
今から走ってくる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:51:00 tS1BFf9z
走ってきた
今日はずっと走っていて気持ちよかったな
この感覚が病み付きｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:55:52 y5ZEuoTK
同じ馬鹿なら走らにゃ損損♪
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:29:15 7aDODEwG
ジム行ってるわけじゃないから天気悪くて走れないとうずうずする
で晴れた時に調子にのってどっかいためる予感
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:59:39 7LIq51jv
晴れた日に痛めるより雪に日に風邪ひく方が後悔すると思う（２週後の東京マラソンを控えて思うこと）
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:05:13 qKTgL2HW
いつもなら今から走るんだが流石に今朝は
路面凍結の危険を考えると走れんなぁ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:41:57 TTaKGzxv
うん
ウォーキングならいいが歩道を走るのは怖い
特に夜なんてね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:17:15 rn8s01lP
>>565
ジョガーにそんなヤワなやつはいない！(笑)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:09:26 yAZUKnco
>>565
おー、そういやもう二週間後だな
毎週日曜日3時間走る練習してるんだけど、後二回しか出来ない
30km走や三時間ﾗﾝの後はいつもこれ以上は無理なくらい足ガクガクのヘロヘロ状態なんだが、
こんなんで初フル歩かずに走りきれるかどうか不安…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:00:04 i0t0r2DB
半年ぶりにjog再開したんだけど、すねの内側が痛い、昨年、フルを完走できた足だとは思えんw
これってシンスプかな？対策あればご教授下さい
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:05:54 p84OdqYx
フルを完走した人の質問とも思えんが
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:14:32 rfF4cJUc
フルチンを乾燥させたんだろ。
インキンか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:27:27 i0t0r2DB
マジレス頼むよw
一年で15kg太ったし、脚にいらん負担かかってるんかなーとは思うんだが、１日でも休むと不安になる
走ってなかったときは、運動なんてするわけもなく、土家具委の毎日だったのに
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:55:51 rfF4cJUc
まずやせれ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:22:42 9tDpO+/U
>>573
マジレスすると、シンスプリントならランは控えろ。
だが、まず医者に行って来い。
それもスポーツ外来のあるところにな。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:31:26 i0t0r2DB
サンクス
でも病院行く金ないぽw
二年前から昨年にかけて、82kg→58kgの途中の過程でもなった覚えがあるんだが、自然に治った気がするんで原因と対策がわからなく、質問次第です
一度痩せる快感を知ってるだけに、無理しちゃってる感は確かにある
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:55:15 rCY5kN6C
痩せる快感を知るなんて不幸だね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:15:29 yU6PM06F
>>576
休むのが一番の対策。まずは食事制限で痩せろ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:20:21 mta0/Yv5
明日は走れるな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:55:28 1DyjFObt
ジョグ歴２年だが、雨風雪以外は毎日走っていた４日以上休んだ事はなかった
今まで筋肉痛や足の甲が痛くなったりしたけど３日くらいで治っていたが
最近は慢性的に右足首が痛い、思い切って１週間休もうと思う。
原因は長距離を２日連続とかトレランするようになってからだよ、
９５㎏の巨体を支え続けた身体が今頃悲鳴を上げてきた。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:09:08 BC8CAWNR
思い切って休むといいよ
雪で３週間ぐらい休んで久しぶりに走ったけど２年続けてたからか
日課の１０キロまではやらなかったけど８キロはすんなり走れたし
まぁ筋肉痛にはなったけど怪我しちゃうと長引く可能性あるしね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:25:18 UYeRsGok
長く休んでも、ゆっくりだったら距離は問題なく走れる。
ただ、早いスピードでは無理。
信じられないぐらい遅くなってるのに気づいてショックを受ける。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:38:29 9cWxTYhP
走った後、食事するには3時間間隔を空けた方がいいって聞くけど、すぐ食事したら太るの？そんな事ないって意見もあるけど実際どうなんでしょうか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:12:07 gsuvIIaG
よし！
今日は走るぞ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:50:39 q3f2r7Q+
95ｋｇのデブがトレランｗ
その前にその脂肪をトレｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:22:27 ycdMmaGP
環境破壊かよっｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:10:40 /bJFoSUv
よし気温10度風なし 最高のジョグ日和だ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:26:39 CP7Y8e2D
その脂肪がトラレンからトレランやってるんだろうがっ！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:29:24 qQLV0Qgw
>>583
太りますよ。３倍九州されます。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:31:47 ddRry7jP
2年間ほぼ毎日走っててなお95㎏の体重って
普段どんだけ食ってんの？あるいは元が200㎏くらいとか、身長が2m超とかそんなスペック？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:32:22 CP7Y8e2D
いえ３ｍです
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:17:47 bxq81AAA
↑チビじゃん
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:35:04 uhdtU64S
18km走ってみたら約1時間42分だった。
このペースだと楽に走れるから、フルマラソン4時間切れるかも。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 14:56:12 a4anrCaD
>>593
そうだね、そのペースが維持できれば丁度4時間ぐらいだから行けるね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:02:48 9cWxTYhP
>>589
え？まじ？まじですか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:06:55 fKOec8p6
ハーフまではそれで行けるけど30km越えると別世界になるよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:23:53 zal2Wbwo
>>593
フルはそんなに甘くない
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:57:29 Ogms/YnY
走り続けていたら、足じゃなくて肩と背中が猛烈に痛くなってきた。
首が曲がらん・・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:08:31 vLd8vjlR
俺のジョギングコースに今日はやたら人が多いなと思ったら
東京マラソン近いんだな
コースの下見で走ってるんだろうね
俺も東京マラソン走りたいよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:52:09 ycdMmaGP
沿道でバナナちゃんと配れよｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:59:57 qQLV0Qgw
>>595
太りますよ。あなたはもう手遅れです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:10:27 qQLV0Qgw
>>598
力みすぎ＆準備運動不足だね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:19:41 C3qPjxfq
>>585 >>590 馬鹿かおまえらは、常識的に考えろや、
以前９５ｋｇだったが痩せてトレランや長距離走ってる
に決まってんだろうがよ、初心者スレで１０ｋｍを６０分で
走れるだの無理だのとあーだこーだ騒いでろやチンカスが！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:28:29 My2qFHcE
チンカスでいいから俺の進化を聞けよ
１月からジョギングやり始めて、トロトロ走りを頑張って継続して、２月に入って速度ペースアップ
走る距離も伸ばせるようになった。今日は、更にペースを上げてみたところ中盤あたりで呼吸しにくくなって
いつもなら諦めて歩くかと思ったけど、ペース下げてなんとかジョギングし続けたら体力回復して、最後はペースを若干あげて
規定量の完走を果たした。
やべぇ俺回復能力身につけたんじゃないかと興奮しながら風呂入って今に至る
ジョギングおもすれーwwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:37:51 GI4D9CHj
ﾜﾝﾓｱｾｯ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:47:22 fKOec8p6
>>604
それをインターバル走って言うんだよ
ジョグ→80パーセントの力で一定距離→ジョグで回復→80％ の繰り返しで走る
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:14:48 F4HgEOyu
95kgのトレランデブー(笑)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:17:19 My2qFHcE
>>606
勉強になりました。ありがとうございます
気のせいか、体の充足感が半端ない
明日もインターバル走挑戦してみます
おもすれーwww
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:19:13 F4HgEOyu
ど素人がインターバル(笑)なんて連続してやったら即故障だろ(笑)
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:31:25 NdQxn+Tb
すごいゆっくりちょとやるだけでもインターバル
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:53:03 fKOec8p6
インターバルやるとスタミナが付く以上に
自分のジョグペースがどんなもんか知る事が出来るのが大きいね
このペースならどこまでも行けるという自信が持てればおｋ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:27:21 UYeRsGok
雪などで4日さぼったが今日は走った。
でも7kmでダウンだった。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:15:55 hrvNMov7
日曜日に皇居走ったが、凄い人だったな
やっぱり女性の比率が多い。つか太ってる奴なんかあんまりいないな
一周２０分を切れるようになってきたぜ～速くなってるぜ俺
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:20:09 qQLV0Qgw
>>613
日曜日にって、今日だろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:22:42 qQLV0Qgw
>>613
それからマジレスすると、皇居で２０分切るとかやってるのは馬鹿。
誰も走れなくて遅いわけではない、マナーとしてゆっくり走ってるだけ。
かつ、５週はするから。
おまえはニワカ初心者で恥ずかしい限りだよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:14 qQLV0Qgw
>>613
そして今日とか、皇居前広場のとこで千代田区がランナーの調査してるの知ってた？
まあ、ニワカなお前には気付かなかったのかもね。
お前らみたいなマナー知らずの外様のお陰で規制も間近ってことだよ、胸糞わりぃ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:33 UYeRsGok
>>615
何嫉妬しんてんだよ。見苦しい。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:31:30 qQLV0Qgw
>>617
あほか？
皇居を本拠地にしてる身としては相当深刻なんだよ。
>>613みたいな奴のせいで、もうすぐ規制されちゃうんだよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:33:33 qQLV0Qgw
歩行者からクレームが出てるんだよ。怖いっていわれてるんだよ。
すり抜けるように追い越したり、自己中で速く走るヤツは迷惑されてるんだよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:36:42 UYeRsGok
>>618
ずいぶん勝手な意見だな。
皇居はお前のものなのか？
お前は他人様に絶対に迷惑かけてねーのか？
皇居散歩している人にとったらお前も613も同じだろ。
>>613がジコチュウに走っているって決め付けてるけど、
613は20分で5km走ったって喜んでるだけじゃん。
なにその決め付け？
どっちがジコチュウなんだよ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:39:03 qQLV0Qgw
>>620
あのね、千代田区の考え知らないの？
ゆっくる走るランナーはウェルカムなの。観光誘致としても必要だっていってるのね。
速く走る馬鹿が迷惑なの。
なにも事情知らない癖にでしゃばるな！！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:41:23 Y0hkSkWM
>>589
>>601
なぜ太るのか説明してくれ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:41:30 qQLV0Qgw
>>620
皇居をキロ４分以内で走るのは、逆走同様に非常識。
とても危ないし、歩行者を怖がらせる。
皇居はゆっくり周回する場所です。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:49:05 qQLV0Qgw
>>622
運動直後、特に運動後３０分は吸収が普段よりよくなっているから太ります。
この時間帯はゴールデンタイムと呼ばれてます。だからプロテインの摂取もこの時間にします。
トレーニングの常識です。
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