☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 08:45:32.13 3j5vOgMx
>>889
高さにもよるが20分でもおｋ
短い時間でも続けることが大事

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:15:35.71 5W1aHrf+
昨日踏み台の高さ少し上げたら
お腹、お尻、足と筋肉痛になって
色んな部位に効いてるんだとわかって
ちょっと嬉しくなった！

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:42:12.78 RN6C5RrU
次のジャンプが出ない限り、踏み台の高さを増やせない…orz

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:39:27.54 +qIjPYEJ
>>892
高さは12cmくらいです。
20分だと踏んでる最中はしっとり汗ばんできたかなって程度で
終わって休んでる時に汗が噴出してくる感じ。
やっとエンジンかかった頃にやめるのは自分でも勿体無いって気はあるんで
徐々に長く続けられるように頑張ってみるよ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 19:38:47.38 Kox/O7Tk
ここ読んでるとジャンプでやってる人多いみたいだけど
安定悪くないのかな
すべったり、踏み外したりしないのかな

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:17:41.47 Q0KOkyAG
表紙剥がしてガムテープでグルグル巻き

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:51:30.86 S85Q+z3e
お前らどこにいるの？
外出しても見かけないんだが

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:51:44.74 S85Q+z3e
誤爆