☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆ at SHAPEUP
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759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:31:19.66 ciRoy9Yq
>>747
1時間半やってたな
今は仰向けに寝転がって両膝を曲げた状態で左右交互に腿上げしてる
それと間食を一切やめて1週間で体重を1.5kg落とした

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