☆踏み台昇降DEダイエ ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:23:21 TMUZCgq6
>>63
周に四回ほど10センチの高さを30分くらい
両手にペットボトル持って腕を上げ下げしながらもたまにやったりしました

>>64
ダイソーにもよく置いてあります

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