☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 00:48:41.45 jA8n9szG >>539 極端な話、常に燃焼はしてる。 あくびをしてもカロリーは消費してる。 ダイエットのサイトにも書いてるけど、20分以上運動しないと脂肪は燃焼を始めないって間違いだったらしい。 >>546 単純に甘いんじゃないの？ たった30分？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 01:03:19.97 0c2EDOk4 初めて4日目 1日1時間半１０ｃｍで三角ショコやってんだけどふくらはぎしか筋肉痛にならない これじゃ負荷少ないってことかな？体重より体脂肪落として見た目を引き締めたい 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 01:42:58.27 +XrNY4aL ショコやり始めて暫くしてから膝に違和感→そのうちグキッと膝に急激な痛み 階段の上がり降りも時々痛くて、これはヤバいと病院に行った 変形性膝関節症の初期段階と言われて膝にヒアル注射打つことになったよ 10cmもないくらいの低い段差でショコってたんだけどなあ ここでも何度か言われてるけど ショコやり過ぎで膝故障することあるから気を付けて
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