☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:45:32 7mrL618h
ショコ毎日30分を2ヶ月続けてきて、筋肉痛なんて最初の2日しかなかったのに
昨日会社の避難訓練で20Fから1Fまで階段で降りたら（時間にして10分程度）
今日、太ももがガクガクになったｗ
特に表側の筋肉が痛い。

降りるのはとても楽だったから、ショコと平行して定期的にやろうかな。

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