☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:394 11/02/18 11:37:40 KOrbPwuR 朝晩ではなかった・・・中休みだって。朝晩でも同じような気もするけれど・・・はて。 【 エアロビック運動でより効果的に脂肪を落とすには？：「休み休み運動」のすすめ 】 「最大酸素摂取量の40〜60％の強度（40〜60%VO2max）の運動を、一般人では最低20分以上、 肥満の場合には45〜60分持続すること」となっています。 これは原則的には正しいのですが、たとえ強度が低くとも、45〜60分間も運動を持続するのは 簡単なことではありません。 そこで、「休み休みやっても効果があるのではないか？」という研究もいくつか行われてきています。 私たちの研究グループでは逆に、「むしろ休みを途中に入れた方がより脂肪が落ちる」 という確証を得つつありますので、今回はこの点についてご紹介します。 http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1875&teachid=3 携帯の人は読めないのかな・・ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 13:53:07 ITnS+Xsj 溺れるデブ藁をもつかむ。己の浮力を信じるんだ。 デブなんだから細かいことは気にすんな。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4778日前に更新/207 KB
担当:undef