☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆

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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:14:49 SAiEGOuy
>>162
自分の経験だけど
効率を考えて、「身体を動かしてから」とか「燃焼しやすくしてから」とか
ルールを決めちゃうと結局長続きしないように思う
それより「○カ月は続けよう」とか「○分間できるようになろう」とか
そういう目標を作っておく方がショコはうまくいくような気がする

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