ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:30:13.88 Ae744PlU
>>872
個人的評価：★★★☆☆
全6ステージ15分。それぞれのステップ数が短めなので、
170cm72kgの俺が片手5kgのダンベル持っても中〜弱強度の運動。
これまでのエクササイズより「ゆっくり」ってやつに支点を置いた感じだろうけど、それにしても早い。
運動に不慣れな女性が2〜3kgのダンベルを持って実行すれば確実に腱を痛めるぐらいの早さ。
有酸素にしたいのか無酸素にしたいのかよく分からない。
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