ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:18:56.63 4MqVKyGn
>>853
１日あたり２５０〜３５０kcalを目標にしてやってます。
自分的には、この数値の範囲内が気持ちよくやれる運動量かな、と。
食あたりか、大変な目にあったね。
復帰初日はつらいかもしれないけど、ガンバ！
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