ユアシェイプでお手軽 ..
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:49:03 BA4/b3Ke
>>726
なんか適当に200〜300kcal程度やってる
パーソナルトレーニング10〜15分やってばてたらジムゲーム2〜3回、息が落ち着いたらカーディオボクシングか、カーディお系を適当に
はじめは150もキツかったのにだいぶ慣れた
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4797日前に更新/233 KB
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