ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
at SHAPEUP
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:27:07 aDv/6DHi
>>674
自分場合、バックランジが付かない時は
前後の脚の屈伸のバランスが崩れて
上半身が前後にスライドしてるようだ。
腹筋締めて、両足に均等に体重を載せて、上半身が前後に動かないようにする。
(上半身がまっすぐ立ち、まっすぐ上下するイメージ)
自分はこれでバックランジのランプが付いた。ご参考までに。
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