ユアシェイプでお手軽 ..
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:36:42 /kkcDRey
前にスプリットジャンプで腰を痛めてからやってなかったMHエクササイズを久しぶりにやってみたけど
スプリットジャンプを普通のランジに差し替えてやると負荷が凄く軽くなっちゃうね
スプリットジャンプをまたやりたいとは思うんだけど
何か腰とか膝とかを痛めない正しいやり方とかあるかな
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