ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:57:24 VsbPb26S
>>28
個人的には1キロダンベル持ってカーディオボクシング上級ALLがちょうどいい
12分で表示上は60kcal前後(170cm60kgの場合)
ダンベル分は加味されてないと思う
とりあえず目先の消費カロリーよりも筋肉つけて基礎代謝上げるほうが効率良い気がする
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4797日前に更新/233 KB
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