ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:48:48 t4kWkkc3
>>295
学生時代、体育の時間に正しいラジオ体操を教え込まれたのを思い出した。
テレビみたいに背筋を伸ばし、腕は指先まで伸ばす、かかとは上げない、体をふらつかせない等
それぞれの動きの細かい所まで意識してたら意外にきつくて驚いたっけ。
ラジオ体操なめててｻｰｾﾝ状態だったわｗ
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4797日前に更新/233 KB
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