ユアシェイプでお手軽 ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 15:48:48 t4kWkkc3 >>295 学生時代、体育の時間に正しいラジオ体操を教え込まれたのを思い出した。 テレビみたいに背筋を伸ばし、腕は指先まで伸ばす、かかとは上げない、体をふらつかせない等 それぞれの動きの細かい所まで意識してたら意外にきつくて驚いたっけ。 ラジオ体操なめててｻｰｾﾝ状態だったわｗ 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 17:09:25 rOeVFfDC ラジオ体操はキッチリ第一と第二体操をやると6〜7分で40kcalくらい消費するそうだね 第一は日本人なら動作をなんとなく覚えているから、動作の習得の手間も無いのがいい 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 19:35:10 Boj/o8Sc ラジオ体操の動画を箱のHDDにぶち込めば解決 インディーズあたりでストレッチ出ないかなー 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 20:41:44 t4kWkkc3 >>308 動画を箱に入れることをまったく思いつかなかったｗ いちいちPCで動画流してラジオ体操してたよ。ありがたやありがたや
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