ユアシェイプでお手軽 ..
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295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:33:17 uVu0Aa9h
ラジオ体操は完成度の高いエクササイズですよ。
第一と第二をしっかりやるだけでかなりストレッチ効果とカロリー消費がある

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