ユアシェイプでお手軽 ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 22:41:33 0fzmD4CK >>254 良い汗になったらしいぞ http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4548533.html 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 22:50:31 aMG7oxHw >>254 暖房器具の温度設定変えた？ 25℃の部屋でミッシェル初級やっても汗全然かかなかったけど 27℃にしてプレイしてみたら汗かきまくった 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:03:09 TtGj3MYu スリープバスティングと、腹筋と下半身のビルドばかりやってたら、体重が減らないね。 ↑の人みたいに逆に増えちゃうのかな。 痩せたい場合は、ニベアとか、カーディオ系の比率増やしたほうが良いの？ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:41:17 Fxw2DJk2 脂肪落とすには有酸素運動を重点的にやらないとだめだね でも効率よくやるにはある程度ビルドしておいたほうがいいと思う ただ痩せるよりある程度筋肉つけたほうが綺麗な体のラインになると思うよ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:50:18 dWQGYgo4 今日初めてカーディオレーサーの中級やったけどなんだこれ・・・ 殺す気か・・・全力で走ったみたいになっちまった・・・
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