ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:46:34 Ydri6gdj
>>207
特に書くことないんだよなｗ
毎日続けてるし効果は出てるし
日々の食事、トレーニングメニュー、体重等の推移を書き連ねてもいいかもしれないけど
それだと自分の日記でやれって言われちゃうかもだし
そうそうダンベルの重さ増やして運動負荷上げたら腕が良い感じに太くなってきたよ
こりゃあ薄着のシーズンでも良い体で過ごせそうだ
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