ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 09:01:39 7CQEwaoX 買ってからまさしく三日坊主で終わってたけど 家族は喜んでやってる 私ももう一度挑戦しようかなあ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 09:12:58 ScIoO0xV 体動かしたいけど、怪我と寒さによる体調不良で休養中 無理に動いてまた悪化したら元も子もないのでガマンの子だ つーか、冬はあんま無理しない方がいいな >>199 どのみちユアシェイプでかけられる負荷なんてたかが知れてて ちょっと上げたところでまたすぐ慣れちゃうから自分のできる範囲で続ければよろしいかと 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 09:17:53 f8Kpu9p4 自分はカーディオボクシング上級ALL>パーソナル×1〜2>カーディオボクシング中級ALLでやってる カーディオをウォームアップ、ダウン代わりにしてパーソナルはダンベル使用の奴 家に帰ってきて炊飯器セットしてユアシェイプ開始すると 米が炊けた位に終わるから良い感じ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 12:51:32 GG7KMJ7H ものすご~く厚着してキネクトを楽しもうじゃないか
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