ユアシェイプでお手軽 ..
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:52:18 KCVPU0vb
>>161
そのぐらいになると、ユアシェイプから離れてトレーニングした方が効率いいし安全だと思うよ
小さい筋肉でどうしても重い負荷かけられない部位もあるし
最初の内は手元にその手の本一冊置いといてフォームなど参照しながら、
トレーニング日記つけながらやるのオススメ
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4797日前に更新/233 KB
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