ユアシェイプでお手軽 ..
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:51:37 swy/5KPk
海外版持ってる人に聞きたいんだけど
エクササイズの名前でスモウなんちゃらってのは
やっぱりsumouなんとかって名前なの？
153:名無し募集中。。。
11/01/13 21:58:02 7csssL3P
筋肉痛がつらくてできない。。。＠3日目
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:06:49 Nh98x5Q7
>>153
大丈夫だ、君は成長した
次はもっと回数をこなせるだろう
そしてすばらしい肉体を手に入れるんだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:08:00 6CQwZnR1
URLﾘﾝｸ(japan.gamespot.com)
アイマス2でこれぐらいの本体同時購入キャンペーンできるんだから、ユアシェイプもダンベルとミシェルなんたらのカードでもつけたらいい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:33:03 V4lrKrA9
筋肉痛が引いて柔らかくなると「筋肉減った」って強迫観念に襲われる・・・
暫くやめられそうに無いな。ダンベル重くするか・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:44:55 3O4lJrGn
もうこのスレにはダンベル振り回すガチムチしか残ってない予感…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:48:42 ulAl5zej
でも
あまり無駄に筋肉つけると怪我しやすくなっちゃうだろ。
特に歳をとると。そこまでやる人は少ないと思うけど。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 01:45:00 Tq2Zyq8+
104キロからスタートだ
毎日230kcalとか無理ゲーなんだがw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:28:24 0G5yZC5u
>>157
michelle初級ばっかやって筋肉ついてない俺なんかもまだ残ってる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:36:14 GeJJPtTC
ダンベルついに15kg
30kgまでは調節できる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:36:37 LjDJXrOG
>>157
ブロック厨の俺もいるぞｗ
>>159
お前の基礎代謝で少なくとも800k越えてるから絶対ムリするな。特に下半身の関節系。
それと体重80kg越えた奴らは絶対ジャンプするな。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:46:22 8xxe0OAD
ニーサイドやると関節らへんからコリッって音すんだけど、他の人もそう？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:55:38 dma20j8B
>>148
wiiがジャニCMしてるからじゃね？
寒流（笑）がCMするよりはいいわ
っていうか、アマゾンのランキング見てると
健康器具として売れてるから
ジャパネットで紹介が一番売れると思う
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:23:47 Kmyu2v4S
>>163
右足のときだけ股関節が鳴るなぁ
昔から膝も右だけよく鳴る
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 06:43:47 OXDp6sJE
>>163
ニーサイドで鳴った事は無いけど
ショルダープレスやると毎回肩が鳴る
前スレか前々スレで間接が鳴っても大丈夫みたいな書き込みあったよ
とりあえず俺はそれ信じて気にせずやってる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:31:23 IbZGXwqi
とりあえずやる前とやったあと柔軟まじめにやっとけよ。
冬場は身体痛めやすいから。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:02:21 wBwowtoa
>>152
そのままSumo
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:05:15 8xxe0OAD
ふむふむ。鳴る人は鳴るんですねー、取りあえず柔軟をしっかりやる様にします。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:30:31 LdUYZAZR
メンズヘルス４周目なんだけど、未だにスプリットジャンプ辛れーよハゲ
ヒザがかすかに違和感あるし、関節炎とかならねーのかこれ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:52:18 KCVPU0vb
>>161
そのぐらいになると、ユアシェイプから離れてトレーニングした方が効率いいし安全だと思うよ
小さい筋肉でどうしても重い負荷かけられない部位もあるし
最初の内は手元にその手の本一冊置いといてフォームなど参照しながら、
トレーニング日記つけながらやるのオススメ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:49:51 IbZGXwqi
>>170
違和感あるときはほんとにやめろ。膝は洒落にならないよ。
>>171
だよな。合わせて30kgでユアシェイプは何か違うｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:14:04 rntQoHqT
関節鳴るのはタダの運動不足
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:10:01 IbZGXwqi
そう言う意見ほんとにやめとけｗ
175:名無し募集中。。。
11/01/14 13:10:37 sCkZ9lpk
カーディオ上級がきつすぎて全然できなくて、産後用のやってみた。
何これきついｗｗｗｗ
自分の体力の無さに愕然とした
176:170
11/01/14 13:17:44 LdUYZAZR
>>172 そっか、やっぱ良くないんね。
スプリットジャンプの時だけ高速ランジ前後にしてみるわアドサンクス！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:11:25 dma20j8B
>>175
産後のやつきついよね…
本当に産後にこれ出来るの？って思うレベル
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:56:20 LdUYZAZR
今、別件で”セロトニン”について調べてたんだけど”少々きつめの運動はセロトニンの分泌量を増やします。”
って書いてあって、そう言えばナビゲーター？が、トレーニングで鬱病のリスクが低下する云々言ってたなぁって思いだした。
ダイエット目的だけでなくて、精神衛生上にも効果あるんだね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:57:44 LdUYZAZR
まぁココに来てる人はあんまり関係ないかもだけどソース貼っとく。
URLﾘﾝｸ(serotonin7.seesaa.net)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:59:51 espZIsrG
ちょい上の方にジャニーズがどうのとかあったけど
TOKIOがCMやってたDo!Do!Do!は黒歴史かい？
Your shape始めてる人は新箱のだから認知度ないんかな
そんなことより
オススメ消音マットか防音マットかヨガマットないかい？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:22:57 IbZGXwqi
>>180
あれは使い方全力で間違ってるｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:27:34 +LKWLIML
そういうマットってどこで売ってんの？スポーツ用品店？
周辺機器コーナーにWiifit用の純正かどうかよく分からんが2,500円ぐらいのがあったけど
これ使ってる人誰かいないかな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:31:36 pCowT11j
マットは尼で安いちっさめの買ったな
アルインコだかのやつ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:54:51 vgiAu5Xu
マットはそこらのドンキとかでキッチンマット数枚買ってきて重ねれば全然音出ないよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:07:58 0G5yZC5u
自分は↓と100均のネットみたいな滑り止めとヨガマット重ねて使ってる
URLﾘﾝｸ(www.nitori-net.jp)
防音も大切だけどできればヒザに負担がかからないようにクッションになるような物がオススメ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:14:53 OXDp6sJE
ドンキにダンベル買いに行ったときにヨガマットも売ってたから一緒に買った
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:26:46 espZIsrG
>>181
もっと上手くTOKIO使えよwと、当時マジ思ったw
>>182-186
工夫したりして上手くプレイしてるね
マットにはめこみタイプも良さそうだ
クッション性が良くて膝の負担が低減されるものを探してるんだけど
レス参考にして密林とかで探してみるよ
親切に皆様ありがとう
ランジ続きで筋肉痛がやばい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:35:30 IbZGXwqi
ランジはここで終わりにしましょう。
次はランジよ。
ランジはもう十分ね。
ではランジをはじめましょう。
この流れはどうにかならなかったのかｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:50:17 x46L6MVf
ランジなんてたかが知れてる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:12:16 JiHk+2fQ
>>178
これはマジだと思うぜ
昨日ちょい鬱気味だったんだけど、
10分のメンズ上半身を3kgダンベル持って、うわこれきつーってやり終わったら
なんかウキウキしてたもん
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:27:23 UtftM+3X
ここんとこ一日に１セッション（10〜15分、50kcal前後）だけやってんだけど、あんま意味無いのかな
一応うっすらと汗かいて、腿は張ってんだけど
ウォーキングとか自転車とかだと20分以降から脂肪燃焼するとかよく言うよね？
カーディオボクシングの中級か上級のALLぐらい足した方がいいんかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 23:26:16 nKQ/rRbF
>>191
意味ないことなんて無いけど、
どんな運動でも、せっかくなら毎日1時間ぐらいやった方がいいよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:35:20 RVu2Bi7Q
ニベア、12セッション完了したけど変化無いのですね
中級でると思ったのに
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:12:26 cMuSo2av
１時間かぁ
まぁ徐々に伸びてけばいいか
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:19:10 U+xf4TE7
ランジあるし、ダンベル負荷で腕腕も鍛えられると思って、最近バイセップスカールばっかやってたんだけど
脚を細くしたい場合はやっぱりニベアやるべきですか？
体重、前に風邪で絶食した際に減った分は、キッチリ戻ってしまった・ω・
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:19:32 QWQj94Q4
>>194
自分も毎日1時間ぐらいしてるけど連続でプレイする体力ないから
朝にパーソナルトレーニング1回
夜にパーソナルトレーニング1回､フィットネスクラス2回
って感じで分けてプレイしてる
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 03:08:43 nJVV4/mW
自分は
平日・・・夜にパーソナルトレーニング1回、カーディオボクシング各ＡＬＬ1回ずつ
休日・・・朝と夜にパーソナルトレーニング1回、カーディオボクシング各ＡＬＬ1回ずつ
だな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 07:06:38 8RrvytNI
体重減少の初旬は体内水分が抜けただけだからすぐに戻ってしまいます。
最低数ヶ月は続けないと駄目です。
体脂肪率を確認しながら続けましょう！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:54:44 A5nLye92
自分も時間がないから平日は１５０kcaぐらいしかできないんだよなあ
筋肉痛とか全然感じなくなったしもうちょっと付加かけないとだめかしら
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:01:39 7CQEwaoX
買ってからまさしく三日坊主で終わってたけど
家族は喜んでやってる
私ももう一度挑戦しようかなあ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:12:58 ScIoO0xV
体動かしたいけど、怪我と寒さによる体調不良で休養中
無理に動いてまた悪化したら元も子もないのでガマンの子だ
つーか、冬はあんま無理しない方がいいな
>>199
どのみちユアシェイプでかけられる負荷なんてたかが知れてて
ちょっと上げたところでまたすぐ慣れちゃうから自分のできる範囲で続ければよろしいかと
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:17:53 f8Kpu9p4
自分はカーディオボクシング上級ALL>パーソナル×1〜2>カーディオボクシング中級ALLでやってる
カーディオをウォームアップ、ダウン代わりにしてパーソナルはダンベル使用の奴
家に帰ってきて炊飯器セットしてユアシェイプ開始すると
米が炊けた位に終わるから良い感じ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:51:32 GG7KMJ7H
ものすご~く厚着してキネクトを楽しもうじゃないか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 13:56:31 U+xf4TE7
靴下滑るから裸足で（床暖つけて）やってみたら、同じメニューやっても筋肉痛になった。
まだまだ余地はあるっぽいな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:09:36 N0Dh96jU
筋肉痛で三日に一回しか出来てないけど
毎年この時期は年末＆お正月の堕落した生活と
年末だし、寒いし、とサボった運動の結果を猛省する時期なのに
今年はユアシェイプを導入したせいか、体重増加無し所か服がゆるゆる。
寒さも気にしなくていいし、汗かいてもすぐお風呂入れるしマジ最高。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:35:19 nJVV4/mW
水入れて使うダンベル壊れたので新しく買ってきた
2kgの
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:19:31 nJVV4/mW
過疎？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:25:31 nJVV4/mW
1kgから2kgのダンベルに変えたんだが
1kg違うだけでこうもきついとはｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:27:05 GvnvDNeB
>>204
滑る方が負担大きそうだけど、そうじゃないんか
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:46:34 Ydri6gdj
>>207
特に書くことないんだよなｗ
毎日続けてるし効果は出てるし
日々の食事、トレーニングメニュー、体重等の推移を書き連ねてもいいかもしれないけど
それだと自分の日記でやれって言われちゃうかもだし
そうそうダンベルの重さ増やして運動負荷上げたら腕が良い感じに太くなってきたよ
こりゃあ薄着のシーズンでも良い体で過ごせそうだ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:10:23 l4MPXPgq
ユアシェイプ始めてからの体型の推移から推測すると
このまま筋トレ続ければ半袖を着始めるころには
同年代の上位１０％には入るようないい体で町を歩けるかも
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:57:49 pgIwSVIn
ユアシェイプを始めて10日、体重が1kg増えました
筋トレメニュー中心に、ダンベル持ってカーディオボクシング上級とか
１日150-200kcalぐらいを目安に続けていた
運動後はプロテイン
心なしかズボンが、特にお尻の部分がキツくなった
なにが「次はランジをしましょう」だバカ
お陰で自転車こいでも全然疲れんわ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:04:03 T0Lhhx2N
>>25
カスタムサントラ非対応だった。
けっこうショック
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:52:12 FdJkTlU+
±3kg程度なら誤差だよね(´・ω・｀)
その日飲み食いしたものや、ウンコしたかどうかで結構変わってきそう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:20:00 IaLbRC/f
そんな簡単に増減すんの？
自分は±１ぐらいだなぁ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:11:05 WmbDkLW/
各自の体重次第じゃないの？
体重の２〜３％程度の変動は誤差だと思ってる。
生活態度と運動量でちょいちょい変化するし。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 06:22:52 ayQ1IwQG
確かに
岩盤浴で汗かいただけで2kgくらいは減るもんな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 07:42:07 rP1ZPLtV
マイトレーニングだっけ？
あちらさんが、勝手にプログラム組んでくれるやつ。
何度も何度も何度も同じメニューを繰り返してくれるんだが、これって達成率が低いと繰り返される仕組み？
尚、セーブはその都度ちゃんとされています。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:57:40 pq8iJhrF
MHが軽く感じるようになって、カーデオって奴やってみたら軽く死んだ・・Orz
ニーサイド、何あれ？死ぬの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:59:06 rP1ZPLtV
続き。
タップ・サイド・タップ・バックばかり。
体の向きを左右にずらして、カメラに読み取りやすいように調整してもダメ。
遅れたり早かったりしていないつもりでも、アウトリズムで達成率５０％未満・・・・・。
コツあり？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:00:47 XqITYUUQ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:07:26 UWVFUlf+
タップサイドタップバックは一応成功判定はもらえるけど、
画面のお姉さんみたいにリズムに合わせて軸足を屈伸すんのが上手くできない
あと、終了後に必ずもっと膝高く上げろって言われるわ
お姉さんより高く上げてるんだけどな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:41:22 XqITYUUQ
カスタムサントラスクワット非対応だった。
体育教師としてはけっこうショック
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:42:31 XlFiZtqV
>>223
先生、なにしてるんですか
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:32:01 XqITYUUQ
∩＿＿＿∩
/ ノ ＼ ヽ
| ● ● | >>223なにマジになってんの？
彡 (_●_) ミ
/､ |∪| ,＼ この鮭の切り身やるから帰れよ
/.| ヽノ | ヽ
,,/-―ｰ-、, --､ .|＿,|
r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;｀'- /_,l,,__ ）
|,,ノ;;:;r'"￣￣ﾞ^"`Y'-､;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
.ヽ,′ ; ｀"";;;;;⌒ﾞ')
´`ﾞ'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛ ｀ﾞ´
| .‖ /
("＿__|＿`つ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:08:55 Vq/F+oQR
学生時代から体育教師の考えている事はわからなかった。
>>223と>>225を見て一生わからないと悟った。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:30:03 7umiCe5f
ワロタｗｗｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:36:45 HEbKWtNg
体育教師（笑）
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:14:07 JELHMznN
クソワロタwwww
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:44:28 9XV2CsZO
いやいや、体育教師も自分の体力の低下と戦わなきゃいけないんだからと思ったんだが本当にわからないなこりゃ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:57:08 BnQpVvj1
めちゃめちゃ疲れるし汗もすごいから確実に痩せそうではあるけど
ステップ多用やジャンプするメニューは除外設定できるオプションか
代替メニューに差し替えする機能があればさらに神だったのになぁ
アパート住まいには厳しいお…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:20:42 4tLJaKL4
うむ、ジャンプ系無しプログラム欲しい
だいぶ静かに跳べるようにはなったけど、両足ジャンプ系はやっぱ下に響くわ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:30:22 nxp7thEN
やりたくないプログラムはスキップできる機能があればよかったのにね。
ニベアとか何も残らなくなるけど
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:22:35 9XV2CsZO
ユアシェイプ2を希望したくなるな。
そろそろ10000の実績取れそうだし。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:38:50 Vq/F+oQR
>>234
海外版へようこそ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:44:04 maj1+JTs
1万にしたら海外版買う予定
そういえば近所のスーパーまで買い物行く時に軽くジョギングしながら行ってみたら
体が軽くて息もそんなに切れることなく行けた
以前だったら半分の距離で終了してたのにｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:44:21 4tLJaKL4
これ、Liveに繋いで日付を反映させてないと
同じ日に同じプログラムをまたやったとみなされて
セッションを消化したことにならないんだな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:10:05 ROY5ZC0s
178cm54kgで開始して今日計ったら57kgになってた
誤差が有るとしても効果は出ているみたい
腕も少し太くなってきた感じがするし
運動してるからか食事も前よりも多く食べるようになった
調子にのってダンベルを2kgから3kgにしてみたらとんでもなくきつい
1kgから2kgに増やしたときよりもはるかにきつく感じる
けど多少でも効果を実感できてると頑張れそうな気がする不思議
夏までに筋肉付けてがっちりした体になりたいな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:01:50 d0Itm4fV
>>238
筋肉つけてるんか・・
その体重じゃあ痩せてるんだろうし。筋肉増強にもきく？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:21:53 zoIy37J8
>>220
タップサイドタップバックは膝上げたあと一旦足を床に付けるようにワンテンポ置くとよかった。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:51:05 CNVpyuxb
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
雪かき終了。今日はZEN中心のゆったりメニューにしとこう…
しかし、今までなら途中でバテてたのが休憩無しで最後までいけたよ
確実に効果は出てるなぁ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:52:19 mBHTIGwx
ユアシェイプのメニューで、一番カロリー消費するのってどれでしょうか？
詳しい方教えて頂けると助かります。
今、産後メニューをやっているんですが、50カロリー消費で、少し物足りなく感じています。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:59:46 U52IXB8h
>>237
そうなの？
丁度そのことで質問したかったんだけど
昨日から筋肉系のスリープバスティング？はじめて
他のプログラムやらずに終えて
今日そのプログラムやり終えたとき、残りセッション11
おかしいと思い、もう一度やってみたけど残りセッション11
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:17:06 hpMqVDWp
>>242
カーディオボクシング上級ALL、Michell's(ry辺り
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:34:55 JXM7rkBc
>>243
あの残り何セッションってやつは、ゲーム内で日付変わらないと
同じ日のうちに何度やっても最初の一回以降はセッション減らないね
自分の勘違いかもわかんないんで、間違ってたら訂正お願いしますー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:40:40 y1fJAdsx
調子に乗ってランジだのウェーブスクワットだのやりまくった
一晩あけたら太ももぷるぷるして洋式トイレに腰下ろすのがきついｗ
毎日続ければこのぷるぷるから解放されるのかね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:54:51 0Y001fRM
>>246
最初だけ最初だけ
2回ほど筋肉痛味わったら後はなんでもなくなる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:00:31 ZNGjzL9c
そのうち筋肉痛にならなくなって
本当に効いてんのか？って回数多くやりまくる
気がついたら体は軽いわ、息は切れないわで大変なことになる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:08:12 U52IXB8h
>>245
そっか、登録してある時間は適当というか、たぶんずれまくってるはずなんで
昨日夜運動して、今日の昼では
ずれてる私のXBOXでは日が変わってなかったのか
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:18:51 mBHTIGwx
>>244
ありがとう！やってみます！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:19:40 y1fJAdsx
>>247,248
まじか…
大変なことになる日を夢見つつパーソナルがんばってくるわｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:22:01 5FdeS024
>>241
この距離を手動で雪かきしたの?
ランジなんて目じゃねーだろ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:44:23 CNVpyuxb
>>252
スコップ1本、1人で手動ですよ
所要時間1時間20分ぐらい。5-600kcal分ぐらいは動いたと思う
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:52:57 6oHWtgEr
カーディオボクシング上級ALLでまったく汗をかかなくなった。何回やっても汗をかかない
しょうがないんで2キロのアンクルを買って両手両足に計8キロつけてやってみた。まったく汗をかかない
俺の体は一体どうなっちまったんだ。一ヶ月前は目の中に入り込むほど垂れてたのに
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:56:35 rj7q5pYo
汗かかないのは流石におかしいｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:07:26 PIifGs+W
>>223
クソワロタwww
たぶん予測変換機能でミスったんだろうがw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:00:16 Y7I+i9cv
>>239
効果覿面って事は無いけど
最初は2kgのダンベルでスリープバスティングがきつくて1kg使ってたのが
今は2kgなら続けて2〜3セッションやれるしきついけど3kgでもいけるようになったから
多少は効果でてきてると思ってる
僕は肋骨と胸の辺りは皮の下にすぐ骨って感じで肋骨浮き出てる位のガリなんで
標準の人がマッチョを目指すのに効果が有るかはわからないです
僕が標準を目指して頑張るには今のところ効果はでてると思うってとこ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:48:08 Fxw2DJk2
筋肉増強ということには
普段運動をまったくしない人の導入には最適なソフトだと思う
でもある程度ジムとかで鍛えちゃってる人には向かないと思うよ
太った人、虚弱な人、運動しない人向けに作られてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:41:33 0fzmD4CK
>>254
良い汗になったらしいぞ
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:50:31 aMG7oxHw
>>254
暖房器具の温度設定変えた？
25℃の部屋でミッシェル初級やっても汗全然かかなかったけど
27℃にしてプレイしてみたら汗かきまくった
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:03:09 TtGj3MYu
スリープバスティングと、腹筋と下半身のビルドばかりやってたら、体重が減らないね。
↑の人みたいに逆に増えちゃうのかな。
痩せたい場合は、ニベアとか、カーディオ系の比率増やしたほうが良いの？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:41:17 Fxw2DJk2
脂肪落とすには有酸素運動を重点的にやらないとだめだね
でも効率よくやるにはある程度ビルドしておいたほうがいいと思う
ただ痩せるよりある程度筋肉つけたほうが綺麗な体のラインになると思うよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:50:18 dWQGYgo4
今日初めてカーディオレーサーの中級やったけどなんだこれ・・・
殺す気か・・・全力で走ったみたいになっちまった・・・
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:34:39 G6c9r+PL
>>262
成る程。やっぱそうだよねぇ;昨日からとりあえずダンベル使うやつのかわりに、
スカルプディングとカーディオボクシング中級ALL+上級1に切り替えた。これで暫くいってみるよ。
ダンベルのお陰で腕立て20回程度なら余裕になった
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 01:17:00 fxKAYzsH
開始から4日目、体重が増えた
今まで運動してなかったから、もう少し増えるんだろうな
大抵ジムとか行き始めの時って少し増えてから減り出すよね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:19:38 vcPOPVtQ
身長160cm体重48kg体脂肪率26.9%♂ 一見ガリに見えるけどお腹ぽっこりの俺が
体重を減らさず、体脂肪率を下げるにはどんなメニューがいいんだろう
やっぱトレーニング系でガシガシ筋肉痛めつけてプロテイン飲むしかないんだろうか？
一応発売日から一日30分カーディオ中心にやってたけど、若干腹筋が締まって、持久力はあがったけど
あとは変化がなかった；；
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:31:56 A9Ky8WX5
ユアシェイプで1日30分程度の運動ならプロテインに頼らないほうがいいんじゃないかな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:49:24 KbE6fuLM
飯食うの止めたら普通にやせるけどね
俺の場合は、面白いゲームをぶっ続けで飯食うの忘れてやってるとやせる。
健康に悪いけどね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:52:35 RiNy02wQ
そこまで熱中できる面白いゲームに最近出会ってないなー。
ユアシェイプ、確かに持久力つけるのに良いかも！なんだか疲れにくくなった気がする。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:30:00 swXMwPHM
残りセッションが11のまま変わらないんだけど。
バグってんの？？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:20:56 Z0TUB35J
181cm/0.1tのピザだが、１日100〜300kcalの運動１週間で、体重は変わらないが、ベルトの穴が一つ減り、明らかに体が軽くなった！
運動の要領が分かり安いので、継続出来てます。
ただ、ユーザートレーニングが拷問に近いのが良いのか悪いのか_(^^;)ゞ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:27:26 poshQM6U
目先に指標があって、やったことが即反映されるのはホントでかいなって思う
俺もいろんなので挫折してきたクチだけど、ユアシェイプだけは続いてる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:50:56 ON9uUwE5
リセットするの本当にやめて欲しい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:57:00 Jr7jxqU5
>>271
お、ユアシェイプ始める前の俺と似た体格だ
俺は1ヶ月で5kgダウン、ベルトの穴は2つ縮まったよ
まあこの程度じゃ見た目あんま変わんないけど、
ズボンの履き心地とか全く変わってきたね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:20:55 TPUd7nir
どんどん痩せていく。笑いが止まらん。73→69.4
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:56:13 j1OQ3bGH
自分も一ヶ月で5Kg落ちたな
尻の筋肉がキュッと上がった感じがする。
仕事で疲れてる時とか2〜3日やらなかった
日もあったのにこれだけ効果があるというのはすごいな。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:59:43 G4z0O7S/
1ヶ月ってことは発売日購入組かな？
成果聞くと今月買ったばかりの自分も来月が楽しみになるｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 01:18:20 j1OQ3bGH
発売日って12/9だっけ
もう一ヶ月以上経つのか
消費カロリーがコツコツ溜まってくのが
モチベーションに繋がるね
日本版はWebと連動できないから分からんけど
一番カロリー消費してる人はどのくらいなのだろうか。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 02:27:44 k0++Z+Uj
最新号のターザンにユアシェイプの記事あったけどネット機能使えるとか書いてあって悲しくなった。
ターザンのライターはもっとちゃんと調べてから記事にしろよー
>>278
自分は国内版と海外版合わせて15000ぐらい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 02:32:52 k0++Z+Uj
肝心な事書き忘れてた
海外版で一番消費してる人は58857kcalっぽいすげー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 03:42:10 4g9/LIX4
ダンエボコスチュームのDLC
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 06:56:51 mTy5Rx05
>>280
すげー物食べてるんだろうな。一般人それくらい消費してたら消えて無くなってるｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:50:07 qJYPmyax
>>280
向こうでは１１月上旬に出たんだろ？
とすると毎日８００〜９００カロリー分やってるってことか
１００００解除してもモチベ維持してるのがすげえな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 11:00:07 aMlv6oBC
ネット機能がモチベに繋がってんのかもね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:05:27 qAcDLBhx
フィットネスの動きするロボット置いてるだけだったりして
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:13:14 FasE92eK
このゲームいいんだけど
説明不足でわからんこと多すぎる
しょうがないので、説明を自分でまとめてるよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:34:40 BYKnw6Nh
トレーナーを男性から女性に変更したいんだけど、操作方法がわからないｗ
それとも、最初に決めた性別は途中で変更できないのかな？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:42:52 RS7xvfiS
>>287
プロフィールの編集でいけたはず
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:36:23 9UxMIeEO
風邪のため連続3日間もサボり中。。。
風邪が治って再開したらまた筋肉痛とこんにちはだ、、、、
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:32:18 3LcuyhTQ
買って三日、一日100Kcal消費を目標にやってたら…凄まじい筋肉痛。
ナメてた…
バランスゲームで変な動きしてるとブロックが場外にぶっ飛んでくのが面白いw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:56:06 D3oFlmq8
ミニゲームかメニュー画面かにサンドバッグみたいなもん欲しかった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:23:22 fKzylzsU
>>288
「プロフィールの編集」では、年齢と体重の入力と顔写真撮影しか
出来ないみたい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 20:56:43 dYV/n7D5
>>291 エアサンドバックほど無意味な物も無いな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:55:05 2rhyRkY1
怪我防止の準備運動に、今のところラジオ体操（曲なし）やってるんだけど
もっと最適なのって何かあるかな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:33:17 uVu0Aa9h
ラジオ体操は完成度の高いエクササイズですよ。
第一と第二をしっかりやるだけでかなりストレッチ効果とカロリー消費がある
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:54:12 2rhyRkY1
おお、ありがとうございます
たしかに全身ほどよく暖まるしテンポも長さもちょうどいいですよね
第一はともかく第二はうろ覚えだからテレビ体操録画しておこう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:11:49 0dRRoDy+
>>290
同じく、目標一日100kcal。今日で四日目だけど、筋肉痛も落ちついてきたよ。
ユアシェイプしないと体がなんだか気持ち悪いというか、癖になってきたw
今のところ体重に変化ないけど、どれくらい続けたら効果が見えてくるかな？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:42:12 nApG7snM
体重1kgをカロリーに換算すると7000kcal
食生活も改善しないと痩せないですし
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:43:04 nApG7snM
まあ、続けることによって基礎代謝が上がり
ユアシェイプ表示カロリー以上の効果が期待されると思われ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 06:21:18 AlUH5e4q
今週の知っとこ！で紹介されるのか。
あと数千本売れないとDLC来ないから売れて欲しいと言えば売れて欲しいが。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:50:21 rcPwFIHS
次スレこっちか。よろしくお願いします。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:29:57 juxCwI6r
ユアシェイプ、すごくいいんだけど、そういう目的で入ってるはずのZenでも
ストレッチパワーがたまらないのが不満だ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:06:02 AlUH5e4q
ZENはむしろ判定基準が謎多くてストレスパワーがたまる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:26:04 SrhDLX5h
ストレッチは自前でやった方がよっぽどいいと思う
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:58:44 yxsuixlz
カーディオ・ボクシング良いよな
もっと内容濃くしてカーディオ・ボクシングだけのタイトルや太極拳とか
1ソフト2,980円ぐらいで色々出して欲しい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:48:48 t4kWkkc3
>>295
学生時代、体育の時間に正しいラジオ体操を教え込まれたのを思い出した。
テレビみたいに背筋を伸ばし、腕は指先まで伸ばす、かかとは上げない、体をふらつかせない等
それぞれの動きの細かい所まで意識してたら意外にきつくて驚いたっけ。
ラジオ体操なめててｻｰｾﾝ状態だったわｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:09:25 rOeVFfDC
ラジオ体操はキッチリ第一と第二体操をやると6〜7分で40kcalくらい消費するそうだね
第一は日本人なら動作をなんとなく覚えているから、動作の習得の手間も無いのがいい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:35:10 Boj/o8Sc
ラジオ体操の動画を箱のHDDにぶち込めば解決
インディーズあたりでストレッチ出ないかなー
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:41:44 t4kWkkc3
>>308
動画を箱に入れることをまったく思いつかなかったｗ
いちいちPCで動画流してラジオ体操してたよ。ありがたやありがたや
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 00:24:30 AheoSUCM
ユアシェイプで腹筋を鍛えられるエクササイズってありますか？
まだ買ったばかりなのでそんなにやってないのですが、ウエストに効きそうなのが
フラフープしか見つかりませんでした。
太ももとか下半身の筋肉を使うのは沢山あったんだけどなぁ。
ユアシェイプマスターの方、よろしければ教えてください。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 00:48:34 WUnhjbpR
腹筋は片足で立って反対の膝を地面〜胸くらいまでリズミカルに上げ下げするやつが
脇腹から背中から腰から太ももからがっつり効いてる気がする
何だっけ、ニーサイド？ そしてドッジのコンボ
太ももはスクワット各種からのランジ無双
カタカナ語ばっかりでなかなか覚えにくいのが地味につらいｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 00:55:34 VJqFCFD8
ニーサイドだっけ、あれは脇腹に効くね
あれ以外で腹に効きそうなのはあんま無いような
自分はユアシェイプ終わりに腹筋やってるわ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 01:02:27 AheoSUCM
>>311>>312
おお！早速ありがとうございます！
ニーサイド、かなりキツそうですねwでも頑張ってやってみます！あと、ドッジのコンボも！
で、無理そうだったら終わった後に腹筋します。ありがとうございました。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 01:09:26 BRIM5eYa
俺もそのコンボ久々にしたいけどどのメニューにあるのか忘れちゃった
誰か教えてくれないか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 01:26:20 WUnhjbpR
今日やったのに入ってたからトーニングかカーディオだと思う
噂のニーサイド3連はまだ出会ったことないｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 06:32:54 Joyc1onP
このゲームは別にトレーナーと同じ動きをしなくてもカロリーが加算されていくからね
俺はダンベルプログラムのリズムでダンベル持ちながら腹筋鍛えてるよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:53:28 EebA+zBO
夜やってる時にジャンプするもので勢いを落とせないメニューの場合は
ランジとかスクワットとかしてる
カロリー計算はそのままされるからいいよね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:43:26 +z3rpEKi
>>316
３連続で終わりと思うなよｗ
全行程で片方240回ずつやらされるんだぜ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:02:55 +z3rpEKi
知っとこで紹介されたらしいけども、
新規ユーザー増えたらいいな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:45:32 J+JQ9lN/
知っとこのホームページ見たけど、名前間違ってるｗ
「フィットネス・ユア・エボルブ」だってｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 13:28:10 YYYmTn0Q
うわー見たかった
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:03:42 7q7ndW4t
このソフトを毎日こなし、１ヶ月目。
今日の買い物でスタミナ付いたなーと実感
片道50分のウォーキング、帰りは５キロの買い物を持っても殆ど疲れを感じなかった
さて、一段落ついたらトレーニングしよっと。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:10:04 +z3rpEKi
>>321
正直これ以外のソフト凄くないって思うｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 16:46:46 +o0iGgaZ
>>323
凄さが分かりやすいってだけじゃね
最初の体型スキャンとかね。誰が見てもおおスゲーって思うだろうが
技術的にはキネクトの凄さなわけで
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:31:05 6inNmOAS
店頭体験版も
反応鈍いキネクトアドベンチャーより
ユアシェイプするだけで売上変わりそう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:03:52 0OWafT5U
太腿と尻のやつキツいなぁ
運動不足が解消されたのか姿勢が悪いのマシになったのか
捻るように腹筋したとき腰がパキパキ言わなくなったな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:12:14 K8SxyeKi
一応一週間で1kg程減ったのかな？
スラックスが楽に入る様になった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:37:00 9CSS9JKa
メンズ上半身がダンベル3kg×2じゃ物足りなくなったので5kg×2にしてみたら
ダンベル上に上げるランジで死にそうになった
重たい買い物袋を持つのも、さほど苦にならなくなったとか効果が実感できるのがいいね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:38:16 XauVfVJx
風邪ひいたのでユアシェイプ一時休止してるけど
もう一度再開できるか不安だなぁ・・・
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:45:22 PjfPYL/w
ほんとの最初よりは
はるかにラクなはず
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:48:42 pycuXarB
3000kcal達成記念カキコ
次は4000を目指すぜ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:19:52 KbdJsYeA
カーディオ初級でも息が上がってた最初から2週間、2100kcal突破
初級がもの足りないなーと思い始めてたところでパーソナルプラグラムが中級に上がった
いきなりニーサイド9連発とか洗礼キツイっす！
でも、ギリギリながら最後まで足が上がったのは自分でもびっくりした
効果出てるんだなぁ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:16:23 pqEhEetC
そろそろ10000kcal達成者が少しずつ現れてもいい頃
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:48:57 23446Dq1
>>329
私は風邪で3日休みそこから怠けて5日ほど休んだことあったけど再開できた。
付いた筋肉が脂肪に変わるかも、と休んでいる間不安だったのと
5分で終わるメニューもあるおかげで再開の億劫さがなかったせいだと思う。
今までのダイエットは一度怠けたらそれっきりだったのに。
久しぶりにZENだけでもするかと軽い気持ちで起動したらそのままランジ9連やってたｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 01:02:54 5pFxgEJh
辛かったけど1日も休まず1週間続けたら楽になってきた
効果あるね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 01:16:24 74+GccTy
一ヶ月も続けると効果がかなり実感できるね
最初にトレーニングを決定する質問で
階段で息切れしないようにって言うのがあったけど
本当に駅の階段で息切れしなくなった。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 03:31:57 mcJq2Vye
ランジは普通にやっててほぼ確実に１００％取れるしなんにもきつくない
一方スプリットジャンプは１０回も出来ない
ランジのやり方がおかしいのだろうか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:34:14 zZTFf9sk
昨日あまりの眠気に三週間休まず続けてきたユアシェイプを初めてサボってしまったｗ
おかげでやや痛めてた左ひざがかなり良くなったし、体重と体脂肪も微妙に前日より落ちてた
なんとなく体の基礎が出来上がってきた気がする。ありがとうユアシェイプ！
今日からまた毎日200kcal消費するぜっ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:33:29 XA/+UL/N
痛めてるなら素直に休めよｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:59:23 UET0u3z8
最初にカーディオとかのアップテンポので心拍数上げて
次にメンズヘルスやると汗ダラダラ出て合計30分でも脂肪燃焼してそうで良いな！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:38:23 zZTFf9sk
そういえば、腹筋＆下半身のビルド初級をやっているのですがプログラム変更で一覧で出てるときアイコンで
ひざ立ちになりながら鉄アレイ持って腕を袈裟切りみたいな動きさせてるのが流れてますよね
そのトレーニングがまだ出てきてないのですが、セッションを進めていけば出たり、初級12セッション終わらせて中級以上になったり（？）
すれば出たりするのでしょうか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:46:05 4J4UQUxu
>>337
スプリットジャンプのキツさは異常…
なので、まぁ不思議ではないかと。あとは使ってるダンベルが重いとか
ジャンプが大きいとかで、スプリットジャンプのほうの難易度が高くなってる
可能性もあるかな？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:07:41 8Zv0zEMO
>>341
続けてるとメニュー変わってくるよ って昨日初めてなったんだけどw
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 15:46:49 uhfk3Qve
ペンデュラム、いつも０％にしかならないｗ
お兄さんがやってる通りにやってるつもりなんだけどなｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 15:52:46 tn00gA84
有酸素運動の初級で100カロリー超えたw
普段60くらいなのに
ボクササイズ上級二回やったあとだったけどなんか関係あるのかな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:27:36 5pFxgEJh
食生活も改善したけど、シェイプやり始めて1週で体重1kg減った。日の最低数値だから誤差レベルじゃないと思う
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:36:57 XA/+UL/N
それが続いているなら誤差なんかじゃなく減ってると思う。
頑張って続けよう−。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:45:01 UUlLnd5g
写ってる分身君で遊んでて気づいたんだが
本来は手で選ぶメニューって膝とかでも選択できるんだな
バレエとかやってた人なら足先でメニュー選べると思う
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:25:10 mcJq2Vye
そうか？寝転がって足とかでアイコンにタッチしてもぜんぜん反応しないよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:30:04 UUlLnd5g
寝てたらダメなんかもしれん
低い位置のメニューやつなら、わりと誰でも、
立って片足上げてヒザで選択できるんじゃないかな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:18:50 OCIYZfYW
スプリット・スクワット・アンド・プレスでランジの項目が一度もカウントされない
高さ変えてもダメだし…何がいけないんだあああ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:31:03 5pFxgEJh
スクワット系は、結構深くないと認識しない感じ
しんどい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:40:36 FsZGAX42
ウチだとランジは膝を地面スレスレぐらいにしないとカウントしなかったな
スクワットも膝90度
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:48:56 iUefUmEh
ランジの方法よくわからずやってたけどググってみてやり方がよくわかった。
今までやり方間違ってたわｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:59:34 zp8Y0l5C
お手本というかチュートリアルの時に
ぐるっとトレーナー回転させて全方向から姿勢の確認させてくれれば
もうちょっとわかりやすいんだけどなｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:15:56 wDJzGqCX
ユアシェイプ１ヶ月目。
下半身ばかりやってたのでダンベルトレーニング始めてみた。
3kgのダンベル使ってみたらかなりきつい。
これも続ければ結構いけそう。
まだまだ先は長いな・・・。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:26:36 UdUTzO9N
発売日購入組ようやく3000キロカロリー消費です。
体重自体は、まだ1Kg減った程度ですが、ウェストはかなり
細くなりました。
あと汗がベトベトの臭い系からサラサラの無臭?系に
変わったような気がします。
ありがとうKinectありがとうユアシェイプ!!!
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:27:07 +vSlQ+6W
どういたしまして
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:17:20 vPj65/wG
風呂場で自分の裸を鏡に映して、うっすらと割れてきた腹筋を眺めるのが楽しいｗ
さらば、ぽっこりお腹。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 01:06:57 +tpd2v8g
WiiFit(笑)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 01:17:19 OlDY1n0y
俺も発売日組3000kcalぐらい
おれは筋力をつける方向だけど
2日あけのトレーニングペース
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 02:59:37 wUDt/bKQ
うちの先生、ランジばっかり選んでくる
90kgの俺には厳しすぎるからやめてｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 03:00:50 wUDt/bKQ
しょっぱなからしんどいコースで
スクロールしてルーティン４が出てきた時の絶望感
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 03:04:08 kVqxzNqd
>>362
ローリング乙
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 05:24:22 Aoce+VbM
ローリングさんBlogとかで毎日書いてほしいね、
期待のサンプルだし
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:15:44 G+9/9IyC
>>362
だからじゃね？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:16:42 Hk222cPg
アジア版発売組ですが、今11000kcalくらい。
最近寒さで左膝が悲鳴を上げていたので、序盤ジャンピングジャック多用の
Toned Bodyのセッション修了まで3週間かかりました。
以前も書きましたが、正月に誤って1サイズ細いジーンが入ったどころか若干
お尻の弛みもなくなったのかベルトをしっかり締めていないと腰履きに近い状態に
なっています。お腹付近の贅肉は残っていますので、下腹とお尻付近がすっきり
したみたいです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 13:22:27 CpMZQCWW
ZEN初めてやってみたけど戦士のポーズの認識しなさっぷりが半端ないｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:07:32 Kpr6oPH0
スモウライジングってなんか必殺技名っぽい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:12:28 ZvlNNlhS
ストレートレッグデッドリフトの何かよくわかんないけど凄い地獄メニュー感
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:43:39 5R0+dzxJ
>>370
あのメニューはダンベル持ち上げるときコアマッスルだけで持ち上げるイメージでやると
意外と腹部に効くよね
どこらへんがデッドなのかは謎だけどｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:59:01 qmdbL9ew
ゲームのF1 2010のパッケージを離れて見ると
スモウライジングしているように見える件
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:05:17 svnRBAQZ
>>370 オネエの判定がデッドなんじゃね？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:09:03 Kpr6oPH0
632146+A>A>B>C>C>C>B>C>B>214+C でストレートレッグデッドリフトが出るぞ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:36:13 Aoce+VbM
ええい、ニベアの中級はないのか
ダンベルもってやってもいいのかな。
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