ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目 at SHAPEUP
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 03:56:16 EUVAuY9L
>>137
ストレッチは無いはず
だから普通にラジオ体操第一と第二をyoutubeでみながらやって
その後ZENで身体を温めてそれからカーディオとかやってる

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