ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
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990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:15:43 Qb1q2+DR
>>989
「走れる」というのは、自分の思う速度で長い時間続けられることです。
ですから、キロ５分で走れる、とキロ８分で走れるでは大違い。
当然体つきも全然変わります。キロ５分〜５分半で「走れる」ことを目標にするといいと思います。
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