ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
at SHAPEUP
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:17:16 /EN5e423
>>580
スロージョギングとはいえ普通のウォーキングより1.6倍の消費カロリーがあるらしいから
徐々にその距離を伸ばしていけば走るための筋持久力も強化されていくからウォーキングより全然メリット多いよ
30分も通過点にすぎないよ
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5391日前に更新/239 KB
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