ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
at SHAPEUP
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:20:22 IwJ9Ip0u
>>561
最初の20分ぐらい＝ウォームアップの時間帯
血管が広がって血液が身体の隅々に行き渡る
ようになると身体が軽くなるらしい。
たぶん、肝臓グリコーゲンの燃焼時間と筋肉
グリコーゲンの燃焼開始なんかも関係あるん
じゃないかなぁ？
ウォームアップをしないと最初がきついのは
みんな同じ。ウォームアップを上手に楽に出
来るようになれば、苦痛なく走れるのでは？
俺は我慢して走っちゃうけど。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5392日前に更新/239 KB
担当:undef