ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
at SHAPEUP
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:19:00 ObecnzXY
>>534
継続するしかないよ。
6kmでガタガタなる位だとかなり足腰弱いと思うから
日常生活の動きの中でも意識して多く歩くとか良く動くとかしてみたらどうかな。
少しキツイを繰り返してるといつのまにか強くなってるよー。
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5391日前に更新/239 KB
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