ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 00:46:34 3Ia8bJbK 自分を『ボク』と呼ぶ僕っ娘萌えの俺は・・・・ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 12:32:22 6Di+qwhN 女だけで言ってるシモネタとか聞いたら>>488、死ぬんじゃね？ 俺も二、三日、立ち直れなかったぞｗ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 13:38:53 Qkpiaw1N キモオタピザクサ童貞共が妄想経験者に豹変か？ｗ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 15:15:23 F3acjQdn 話を戻すと、交通機関の発達した現代人は歩く機会が減り全体的に有酸素運動不足。 １日に１時間半以上歩く機会のない人は、まずは有酸素運動で脚と呼吸器官鍛えて きちんと運動できる健康な体に戻す必要がある。 この初心者スレの卒業条件 （10km60分切りで走る） というのは、まじめに運動を 始めるための最低条件といってもいいと思う。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 16:03:53 rMMS5dWx ジムで走ってすっきりした後帰ろうと思ったら、着替えを持ってくるのを忘れていたときの絶望感。
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