ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 00:33:15 HuXlIiX4 その3ヶ月間走ってたってのがあって、成果が出てきたんじゃねえのか 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 01:17:52 CEn1rG4S 昨年１１月からジョギングを始めました ずっとウォーキングをしていてジョギングに移行 最初は週に３回２キロ走るのがやっとな感じだったが、徐々に距離と頻度を増やし、 現在では毎日平均で６キロくらいをキロ６分程度で走っています もっと体重が減るかと思っていたのですが、思ったより減らない 落ち方って結構緩やかなもんなんですかね？ カラダは腹筋背筋を頑張ってるので筋肉質になったような気がしてますが 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 06:18:30 YA5IFbAU 食生活を変えないとそうそう減らないよ。 数キロ走って消費するカロリーなんて 何口か頬張ったら帳消しになる程度。 403:387 11/01/20 06:36:29 81i3A2h7 >>389 ありが㌧ さて走ってくるか 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 07:52:59 QFZq9u0G >>399-400 俺もどんな理由だったか忘れたが、一時止めてから目に見えて痩せてきたから 走ってたときの成果だと思う。
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