ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走
at SHAPEUP
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:08:50 ZvkgbtuO
>>17
筋トレで筋肉つけるだけじゃダメってこと
筋トレで増やした筋肉は、日常生活で積極的に使うようにする
エスカレーターを使わず階段を上る、お年寄りの重い荷物を持ってあげる、
駅前のじゃまな自転車をきれいに並べ直すなど、筋肉をもっと生かして活用する
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5391日前に更新/239 KB
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